ポカポカ陽気
で運動にはもってこいの季節になりました
そこで、ラーニングでは運動のきっかけづくりとして
ブログご覧の方限定
春のキャンペーンを開催します
今なら3つの特典がついてます
①１日体験(通常1,080円)⇒無料
②さらに当日ご入会されると
入会金５，０００円が⇒０円
さらにさらにご入会の方抽選で
最大１ヶ月分の会費が無料に
４月３０日までの限定企画なのでご興味のある方はお問い合わせ下さい
ＴＥＬ→0977-85-8136まで★★お待ちしています (メールでもＯＫです)
12月から始めたＢＢＭ（バランスボールを使った運動）がとても好評です
意外にバランスボールの負荷がちょうど良く
適度な筋トレになってます
初参加の方は筋肉痛になる方が多く達成感もあり喜びに声を頂いていますヾ(＠°▽°＠)ﾉ
さてさて、筋肉痛なんですが次の日になる方と2日後になる方の違いってなんだと思いますか？よく言われるのが年齢ですが、本当は体内の筋肉の量なんです
筋肉が少ない方は筋トレをしても筋肉が反応するまでが遅くその分筋肉痛になるまでには時間がかかります。反対に筋肉がある方は反応が早く筋肉痛が早くやってきます。もし、筋肉痛が2日以降に来る方要注意です
筋肉が少なすぎます！！筋トレしてください
手始めにＢＢＭにご参加ください（笑）
明けましておめでとうございます！！
今年も宜しくお願いします！！
といっても、もう７日なんですけどね・・・・
(ﾉДT)
今年は元旦
から大雪で初詣にいけれなかった方も多いかったのでないでしょうか
ちなみに私は吹雪の中ご近所の朝見神社にお参りに行きました。寒かったですが、なんだか気持ちも背中もピシッとなりとても良かったです
無病息災を願って7日の朝食べられるそうです。
あと、お正月の祝膳や祝酒で弱った胃を休める為とも言われるています。
私は6日の夜から急に鼻水とノドの痛みと微熱がこれは七草を食べなくては！！と早速朝食べました！！すると不思議なことに喉の痛みも熱もなくなり風邪の症状が落ち着きました。
偶然かもしれませんが七草の中には風邪に良い薬草効果があるのかな
と思ってみたり(笑)
そんなわけで、風邪
やインフル
の流行る季節になりました、予防の為にもしっかり基礎体温を上げるための筋トレでをしましょう
筋トレ効果のある教室も開催しているので
ぜひ、一度ナガレカワラーニングへ
