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先日、桜満開の中
高千穂の天岩戸神社へ行ってきました
心新たに
4月を過ごしていきたいと思います
〝毎日をスピリチュアルに生きる〟
かなこのプロフィール
これまでにも何度か書いてきましたが、
内観の大切さは皆さんご存知だと思います。
しかしながら、皆さんのお話をお伺いしていると、どうも上手くできていないのではないか？と感じることがあるので再度書いてみたいと思います。
私が内観の大切さをお伝えしている理由は、サロンにお越しになる方の大半が、ご自身の本当の気持ちが分からなくなっていらっしゃるからです。
そうなる理由の第一位は他人の気持ちを優先しているからです。
言いにくいな…
断りにくいな…
って思っているのは思考です。
心は断りたいと訴えているのに
それを無視してしまった結果、
自分が我慢することになり精神的に疲れたりするのですね。
内観しています！と頑張ってはいらっしゃるのに、なぜかモヤモヤが溜まった状態でサロンにお越しになる方は、正直うまく内観ができていらっしゃらないと言えます。
もちろん人間なので、モヤることはありますし、そんな時のためのカウンセリングではあるのですが、できれば常日頃から自分の機嫌は自分で取れるようになれたらいいですよね。
内観しているようで、できていない。
うまく内観ができていない方の共通点は、
思考過多です。
内観って内側の自分の感情、気持ちをしっかり感じて自分に共感してあげることです。
うまくできていない方は、感じるのではなく頭で考えてしまっています。
自分の気持ちを感じることをしていたはずなのに、いつのまにかそれについて思考で
あーでもない、こーでもないって考えちゃって、
堂々巡り状態。
これがモヤる原因の一つになります。
これは内観とは言えません。
そしてもう一点
ネガティブを嫌う必要は、ありません。
ポジティブがよくて
ネガティブがわるいワケではないです。
どちらも感情で、
良い悪いはありません。
ネガティブな自分にダメ出しをして
ネガティブな自分を無理矢理ポジティブにさせることで、エネルギーは墜ちまくります。
極端な例え話にはなりますが、
40度の熱がある状態なのに早く元気になれ！寝てちゃダメだ！無理矢理でも起きて動け！
と言っているようなものです。
まずはゆっくり休むこと。
ネガティブな状態になっているのには、原因があります。そこに自分で気づいてあげて、共感してあげて、心が苦しくないように、どうしたら楽な気持ちになれるのかを分かってあげて、そのように行動してあげること。
これが内観です。
見る路線がかなりズレている人がいるので
書いてみましたが、
心のままに
過ごしていけるようにするための内観を
されてみてくださいね
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