こんにちは、軍場大輝です。
高齢者のうつは、自身の退職や子供の独立などの環境的要因と、配偶者との死別、老化に伴う衰えなど心理的要因が原因となり発症することが多いと言われています。

今回はそんな高齢者の鬱(うつ)におすすめな精油とアロマレシピを紹介いたします。

【まずは精油紹介】

*レモンバーベナ
非常に強力な抗炎症作用があります。強力な鎮静作用もあります。
神経を活性化させる大きな作用を持っているので鬱に使います。
少し価桁か高いですが値段のハードルを越えて使う価値があると思います。

*カモマイル・ローマン
特に中枢神経に効果を現わします。
エステル類を多く含み中枢神経系の鎮静作用、強力な抗痙攣、抗炎症作用、 鎮痛作用が期待できます。これらの働きがあるのでメンタル系の症状に組み入れられました。神経性ショック、痙攣、消化器系障害などにも利用されますが、特に神経性による消化器系の問題によく使用されます。

 

*ネロリ
ネロールという成分に神経強壮作用があります。
そのため非常に重い神経障害に使われます。
神経科などでよく利用されます。

 

*ローレル
交感神経と副交感神経の安定作用 が期待できます。香りを嗅ぐことによ って精神的に強くなった気がします。昔から帝王と選ばれた人の 頭には、ローレル(月桂樹)の冠を作ってかぶせました。もしかしたら、こういった香りが精神の強化を招くというこ とから来ているのかもしれません。

 

【高齢者の鬱におすすめなアロマレシピ】

レモンバーベナ 10滴
カモマイル・ローマン 5滴
ネロリ 2滴
ローレル 3滴
キャリアオイル 全体が10mlになるまで加える (10%)

必要に応じて手首、みぞおちに4滴を塗布する。

難しい問題に対処して、自分自身が強くならなければいけな い、といったようなケースには、気持ちを落ち着けるだけでなく気持ちを強くしてくれるブレンドでもあります。全体的には香水にもよく使われる精油なので、ニオイの問題にもおすすめなレシピです。

 

アロマテラピーを本格的に学びたい方におすすめなのが、「初めてのロジカルアロマテラピー /嗅覚反応分析士入門講座」です。

軍場大輝(クサバ ヒロキ)がZOOMで月1回開催しています。(6時間)
本格的で面白おかしくロジカルアロマテラピーを楽しんで頂けると思いますので、皆さんのご参加をお待ちしています(^^)
 

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【嗅覚反応分析について】

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ご高齢な方に多い問題にメンタル系の問題があります。
ご高齢な方々にはス トレスや精神状態が良くないというような方が多くいらっしゃると思います。

 

今回はストレス、イライラなどに非常に良く効く処方をご紹介します。

 

【ストレスブレンド】
イランイラン 5滴
ベルガモット 15滴
プチグレン 5滴
ラベンダー・レイドバン 15滴
キャリアオイル  合計30mlなるように

 

必要に応じて手首、みぞおちに数滴を塗布する。
人気の香りのブレンドでもあります。

 

*イランイラン
中枢神経の安定、年齢が上がるにつれて起こりがちな高血圧に非常に良く効く。

 

*ベルガモット
非常に強力な鎮静作用があります。
非常に良い香りがし ますので、ストレス、心配、不安などによく効きます。
消化を助け僅かですが下剤作用もあります。

 

*プチグレン
非常に爽やかな香りを持った柑橘類の葉です。
 強力な抗痙攣作用があり、同時に神経安定作用、不安など色々な形での自律神経の障害に非常に大きな効果を表し ます。

 

*ラベンダー・アングスティフォリア
非常に神経系に素晴らしい効果を見せ、神経を和らげ、神経を弛緩させる役目があります。

 

 これらの精油には色々な種類の芳香分子が含まれています。
イランイランには エステル頬、テルベン系アルコール頬がラベンダーにやはりエステル類かプチグレンに、 フロクマリン類がベルガモットに。これらの成分がお互いに作用しあって、そ して相乗効果を生んで、上のような色々な精神、或いは神経の状態に効果を現わします。

 

ストレスに効果のある使い方は、芳香器などを使い部屋の空気に混ぜて使用します。
その場合はもちろんキャリアオイルは除きます。

ご高齢な方にも、ご一緒に住まれてているご家族の方にも、心身ともに癒される時間を過ごすことができると思います。

 

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こんにちは、軍場大輝です。
皆さん、「冬季うつ」ってご存知ですか?

うつ病って種類が多いですよね

冬季うつは季節型うつ病で、季節型感情障害とも呼ばれます。
従来のうつと違って「過食」「過眠」が症状として現れるようです。

過食、過眠って冬季うつでなくても、なりそうな状態ですから、判断が難しいですよね。一人で悩まずに、早めに医療機関を受診するのがおすすめです。

その事を前提に、おすすめの精油を紹介します。

 

【抗うつ作用の期待できる精油】
マジョラム
フランキンセンス
カモマイル・ローマン
ラヴィンツァラ
マンダリン
プチグレン

 

【冬季うつにおすすめなアロマレシピ】
マジョラム
フランキンセンス
ラヴィンツァラ
合計 10滴
無水エタノール 合計5ml

 

香水のレシピです。
手首に適量つけましょう。

 

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こんばんは、AHIS代表の軍場大輝です。

先日、2020年11月25日(水)に開催された『OPEN異能vation2020』に参加しました。

 

香りの好みを利用したストレスチェックと健康管理法として「嗅覚反応分析」が総務省が推進する「異能vationプログラム2020」において、応募総数16,496件の中からジェネレーションアワード賞(匂いに関する分野)を受賞いたしました。

 

受賞結果

 

デジタル改革担当大臣の平井拓也氏と古坂大魔王と記念撮影

 

【異能vationプログラムとは】

総務省はイノベーション創出の仕組みの一つとして平成26年度から独創的な人向け特別枠「異能vation」プログラムを開始。この政策は日本国の経済成長戦略として2018年6月15日に閣議決定しており、骨太の戦略の中に位置付けられています。

通常の政府系研究開発費の3〜5倍の支援があり、本年度のジェネレーションアワード賞の倍率は約2,200倍以上。

http://www.soumu.go.jp/main_content/000561360.pdf

 

2020 年は、新型コロナウイルスの世界的な蔓延により、新たな生活様式など社会生活の多様化が促進され、

地球規模で産業/ 社会変革のパラダイムシフトを迎える戦後最大の文明の転換点となりました。

誰もが新たな日常を模索する毎日を迎えています。

 

【嗅覚反応分析】は、皆さんの健康管理にイノベーションを起こします。

【嗅覚反応分析】では8本の基準の香りを嗅ぎ、好みの順番に並べる事で嗅覚の反応を数値化し現在の自分の状態を見える化します。

     

 

基準の香りは、植物から抽出された薬理作用のある精油を使います。例えばリラックス作用のある精油の匂いを快と感じれば「リラックスできていない」、神経強壮作用のある精油の匂いを快と感じれば「気持ちが高まりにくい」、消化器系を活性化させる精油の匂い、筋肉を弛緩させる精油など精油の薬理作用に対する嗅覚の反応から心身の状態をチャート図にして分析します。

 

また「香り」と「症状や疾患」の相関性を遺伝子検査のように統計的に分析する事が可能になります。

例えば「Aという香りを嫌いな人に頭痛の人が多い」「認知症になる確率が高いのはBの香りを好きと感じる人」「Cの香りが好きな人は性格検査で「積極的」な人が多い」など香りの好みから症状や体質を予測できます。

 

嗅覚は五感の中でも最も原始的で本能に直結しています。その嗅覚の反応を分析してわかる現在の総合的な生体情報を知っておくことは、生活習慣病をはじめとする将来の疾患の発症リスクを予測でき、健康のために生活改善を行う上で、強い動機となりえます。 また、嫌いな香りの本数からストレスチェックも可能です。香りを嗅ぐという安価な方法でも可能性は無限大です

 

この【嗅覚反応分析】を自分にも他人にもできる資格が「嗅覚反応分析士」です。

 

嗅覚反応分析士には「嗅覚反応分析士 入門講座」「嗅覚反応分析士 基礎講座」「嗅覚反応分析士 応用講座」を受講して、「嗅覚反応分析士 試験」に合格すると「嗅覚反応分析士」になれます。

 

総務省に「身体と心の変化を嗅覚で感じて目で見て確認できる画期的な仕組み」と評価された【嗅覚反応分析】を学んで、年内に嗅覚反応分析士を取得する為のスケジュールは以下の通りです。(講師:軍場大輝)

 

2020年12月8日(火)10:00−17:15 

 

2020年12月15日、16日(火、水)10:00−17:15

 

2020年12月22日、23日(火、水)10:00ー17:15

(※受講後1ヶ月間はアーカイブ視聴ができるので、スケジュールが合わない方も安心です。)

 

また、全国に認定インストラクター、トレーナーが多数いるので、お近くの教室で自分のスケジュールで受講したり、オンラインでお気に入りの先生を見つける事ができます。

 

また、受講してから期間が経った嗅覚反応分析士の方はこの機会に学びなおしてみませんか?

(再受講価格 入門講座 24,000円(税抜) 基礎講座 20,000円(税抜) 応用講座 25,000円(税抜))

※会員ページにログイン後、講座【嗅覚反応分析士】→【応用講座以上の日程】から入門講座も基礎講座も選択できます。

 

嗅覚反応分析士・認定講座スケジュール
(2019年11・12月)https://ameblo.jp/lealea/entry-12541253303.html

 

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こんばんは、軍場大輝(くさば ひろき)です。

今回はフトモモ科の精油について紹介します。

 

中国の蒲桃(putao/プトー)という植物が沖縄に伝わった時に、果実が桃に似ていたことからプトモモと呼ばれ、やがてフトモモになったと考えられています。

 

この科の植物は熱帯圏にも生育していますし、耐寒性の強いものもあります。

ユーカリ属の植物のかなりのものは日本で生育可能です。

ユーカリ属Eucalyptusは400種から500種あり、ほとんどがオーストラリアに生育しています。

 

フトモモ科の植物はほとんどが精油を含む芳香植物で、精油の原料になります。

 

まずはyoutubeをご覧ください

 

 

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フトモモ科の精油

 

■ユーカリ・グロブルス

Eucalyptus globulus

葉から得た精油はシネオールを主成分とし、風邪のときに吸入薬として使われてきました。

 

■ユーカリ・スミス

Eucalyptus smithii

1,8-シネオール、α-ピネン、リモネンを含みます。

 

■ユーカリ・ディベス

Eucalyptus dives

ピペリトン、α-フェランドレンなどを含みます。

ピペリトン:利尿作用

フェランドレン:抗疼痛、抗うつ作用、抗癌効果、抗炎症

 

■ユーカリ・ラディアタ

Eucalyptus radiata

1,8-シネオールを主成分とする精油を含む

 

■レモン・ユーカリ

Eucalyptus citriodora

シトロネラールを主成分とし、レモン様の香りがある。

 

■マヌカ(ニュージーランドティートゥリー)

Leptospermum scoparium

精油はtrans-カラメネン、α-フムレン、δ-カジネンなどからなる。

 

■ティートゥリー

Melaleuca alternifolia

茎葉にテルピネン-4-ol、αおよびγ-テルピネンなどからなる。

 

■カユプテ

Melaleuca cajuputi

茎葉に1,8-シネオール、リモネンなどからなる精油。

鎮痛薬として外用します。

 

■ニアウリ 

Melaleuca viridiflora

カユプテと同種との説もあります。

1,8-シネオール、テルピネオールを主成分とする精油を含みます。

 

■マートル

Myrtus communis

1,8-シネオール、α-ピネン、酢酸ミルテニルなどよりなります。

 

■クローブ

Eugenia caryophyllata

オイゲノールを主成分とする。芳香性健胃薬などに使われてます。

 

 

 

フトモモ科の精油に多く含まれている芳香分子「1,8-シネオール」とは

 

・免疫刺激作用があることが示されれており、特にユーカリ精油では、他の成分との相乗作用が期待できそうです。

 

・1,8-シネオールの含有量が多い精油を吸入することで、気管支の繊毛を活性化させ、炎症を抑えウイルスなどの抑制効果が期待できます。

 

・1,8-シネオールはヒスタミン抑制効果、気管平滑筋の弛緩作用などが報告されています。

 

・in vitro(試験管内)ではNK 細胞が活性化されました。

・1,8-シネオールは、0.05ppmまたは0.1ppmの濃度において、NK細胞活性作用があることが報告されています。

 

他にも嗅覚刺激による「短期記憶力向上」やゴキブリ、アブ、ブユが嫌いな香りとして昆虫忌避作用が期待できます。

 

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こんにちは、軍場大輝(くさば ひろき)です。

今回はアレルギーの症状緩和に有効な精油とアレルギー疾患の誘発要因になる可能性のある精油を紹介したいと思います。

 

まずはyoutubeをご覧ください

 

 

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アレルギー疾患の症状緩和に有用な精油

 

【アニス】

精油成分の80%がアネトール

鎮静作用や鎮痙攣作用が喘息性の咳や気管支炎に有効です。

またエストロゲン 様作用のがあるためPMSや更年期障害にもおすすめです。

γ-ヒマカレンの鬱滞除去作用が花粉症による鼻づまりや副鼻腔炎に効果が期待できます。

 

【カモマイル・ジャーマン、タナセタム、ヤロー】


(写真:カモマイル・ジャーマン)

カマズレンなどの抗炎症成分を含有しています。

抗アレルギー作用、抗ヒスタミン作用があり、アレルギー性疾患の痒みや炎症などの症状緩和作用が期待できます。

アレルギーによる喘息症状では、その原因が吸入性の花粉やほこりでも、経口摂取する諸君でもこれらの精油は気管支の筋肉を緩めて気道を拡張します。

 

【ヒソップ】

粘液溶解性や去痰作用に優れるケトン類を多く含みます。

そのため、アレルギー性の鼻炎に使用して鼻汁の排泄効果が期待できます。

また喘息やカタル性の上気道疾患の症状緩和にも有効でしょう。

古代ギリシャの医師・植物学者のディオスコリデスも喘息の治療にヒソップを用いた記録があります。ただし、ケトン類には神経毒性があるため、大量を継続使用することは避けた方が良いです。

 

【ペパーミント】

l-メントールには抗炎症作用や抗アレルギー作用があります。

ペパーミントオイルを皮膚に塗布すると、爽やかな冷感を生じますが、この冷感刺激は、アレルギー反応に伴う痒みや不快感の緩和に極めて有効です。

鼻腔を含む上気道の鬱血や不快感など、アレルギー反応の代表的諸症状の緩和に広く用いられれます。

 

【マジョラム/ティートゥリー】

テルピネン-4-olに自律神経強壮作用があり、自律神経系の失調を主訴とするアレルギー性疾患の症状緩和に有効と考えられます。

テルピネン-4-olの抗炎症作や鎮痙攣作用は、喘息発作などのアレルギー性呼吸器症状の緩和に有益と考えられます。

またα-テルピネンには鬱滞除去作用があるので、鼻詰まりや咳などのアレルギー症状への有効性も期待できます。

 

ユーカリ・ラディアタ

最も刺激が弱く、子供から高齢者まで広く用いる事ができます。

成分のα-テルピネオールには、固有の抗炎症作用があり、上気道や皮膚のアレルギー症状を緩和します。花粉症やアレルギー性鼻炎の急性症状で、鼻水が止まらない場合は、綿棒にユーカリ・ラディアタを1滴染み込ませて、鼻の穴に挿入することで即効性を感じられると思います。

 

アレルギー症状を誘発させる可能性がある精油

 

【d-リモネン】

アセチルコリンエステラーゼに対する抑制作用があり、アセチルコリンエステラーゼは副交感神経の伝達物質を分解する酵素です。その酵素を活性阻害するので、副交感神経の興奮を介して、一般的にはアレルギー症状を悪化させる可能性があります。

リモネンは柑橘系の精油に多く含まれています。

 

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こんにちは、軍場大輝(くさば ひろき)です。

 

今回はアロマテラピー検定1級に独学でチャレンジしたいと考えている方のために、内容やポイントを動画で詳しく紹介いたします。

(アロマテラピー検定2級は非常に簡単なので、1級に絞った方が良いと思います。)

 

アロマテラピー検定について

日本アロマ環境協会は1996年4月に設立され、アロマテラピー検定の累計受験者数は2018年度で45万人を超えています。(462,402人)

 

勉強期間は93%の受験者が3カ月以内で合格しています。

25%の人は1カ月以内です。(AEAJ HP 2016年3月17日〜4月6日 368人へのアンケート)集中すれば1〜2週間でも取得できる資格です。

アロマテラピー検定は年2回 5月と11月に実施されています。

「受験料」

2級 6600円(税込)

1級 6600円(税込)

併願 13200円(税込)
(僕は1級のみ受験をおすすめしています)

 

「受験資格」どなたでも

「試験方式」マークシート/インターネット試験

「出題数」70問

「試験時間」70分→35分(2020年はweb試験の為、試験時間が短くなっています)

「合格基準」正答率80%

「合格率」90%

 

【アロマテラピー検定が無料で学べるオンラインスクール】

 

Chapter1 アロマテラピーの基本

 

Chapter2 きちんと知りたい、精油のこと 

「アロマテラピーに欠かせない、精油のこと」  

 

「精油がもたらすさまざまな作用」  

 

「精油の抽出方法について」

 

「精油の選び方」「香りの試し方」

 

Chapter3 アロマテラピーの安全性 

「精油を安全に使用するための心得」「注意すべき対象者」「精油の保管について」  

 

「使い方に注意が必要な精油」「アロマテラピーに関するよくある質問」「精油の飲用について」 

 

Chapter4 アロマテラピーを実践する

「アロマテラピーを楽しむ」「アロマテラピーの基材について」「用具について」  

 

「アロマテラピーの利用法」

 

Chapter5 アロマテラピーのメカニズム

 

Chapter6 アロマテラピーとビューティー&ヘルスケア

 

Chapter7 アロマテラピーの歴史をひもとく 

 

 

Chapter8  アロマテラピーに関係する法律 

 

精油のプロフィール 

 

香りテスト対策

 

 

アロマテラピーを本格的に学びたい方におすすめなのが、「初めてのロジカルアロマテラピー /嗅覚反応分析士入門講座」です。

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ロジカルアロマテラピー」とは直訳すると「論理的な芳香療法」です。

 

アロマテラピーは大きく2つに分けるとホリスティックなイギリス式アロマテラピーとメディカルなフランス式アロマテラピーがあります。魔女になった気分で香りを調合するのも楽しいでしょうし、家庭の医学として生活の中に精油を取り入れるのもどちらも楽しいと思います。

 

ではロジカルなアロマテラピーとは何か?

 

すっごく自由なアロマテラピーです

 

ルールは「論理的に考える」ことだけです。

 

精油は「高濃度塗布はダメ」とか「内服はダメ」とか、「天然だから安全とは限らない」とか色々言われていますが、それはなぜでしょう?

 

なんで、1%で使う人と原液で使う人がいるの?

 

なんで、精油を飲んじゃう人がいるの?

 

なんで、精油は危険なの?

 

精油が病気に効くって本当?

 

精油には除霊効果があるの?

 

アロマテラピーには「なぜ?」がいっぱいです。

 

その「なぜ?」をロジカルに考えるのがロジカルアロマテラピーです。

 

例えば、ティートゥリー精油のLD50は約2g/kgです。

LD50とは半数致死量といわれ、マウスやモルモット等の哺乳類動物に対して経口や経皮毒試験を行い100匹中50匹が死ぬ化学物質の量です。

 

ヒトと動物の代謝は常に同じではないですが、例えば体重15kgの子供にとってティートゥリー精油の半数致死量は約32mlです。(1g=1.098ml計算)

この数字を見て、精油の内服は「危険」と判断する人と、LD50が2g/kgならカフェインよりも安全と判断する人もいるわけです。

 

どちらが正しいとか間違っているかではなくて、正しい情報を知って自分で判断するのがロジカルアロマテラピーのスタンスです。

※精油は他にも品質の問題や神経毒性や粘膜毒性、堕胎作用の問題などがあるのでLD50の情報だけで判断するのは危険です。

 

ちなみに、僕は精油に除霊効果があると思っています。

幽霊がいるかどうかはわかりませんが、もしいるとしたら、その正体は何でしょう?

 

僕は人の不快感情に関係する神経伝達物質が関係しているのではないかと思っています。

もちろん、いるとしたらですが。

 

ならば、神経伝達物質にどのような特徴があり、それに対してどのような芳香分子が有効かを予測する事は難しくありません。

 

幽霊や除霊効果を証明する事はかなり難しいですが、「論理的に考える事」は誰にでもできます。

 

マジカルでもメディカルでも無いロジカルなアロマテラピーを学べる

「初めてのロジカルアロマテラピー〜嗅覚反応分析士入門講座〜」は定期的ZOOMにて開催いたしてます。

 

 

こんな方にお勧め!

・メディカルアロマを学ぼうと思っていた方。

・メディカルアロマに飽きた方。

・スピリチュアルでは無いアロマテラピーを学びたい方

・嗅覚反応分析士を目指す方

 

セミナースケジュール

1部:10:00~12:00

「ようこそ嗅覚反応分析の世界へ!〜プロも知らないメディカルアロマ〜」
香りを使った体質分析を体験して頂きます。自分にあった精油がわかるだけでなく、自分の体質もわかります。簡易分析キット付きで家族の体質も分析できます。

 

2部:13:00~15:00

「アロマテラピー 〜初めてのメディカルアロマ〜」
精油の安全な使い方から間違いやすい使い方まで基本の使い方と体質に合わせた使い方を学びます。


3部:15:15~17:15
「伝承重視と根拠重視のアロマテラピー~ロジカルアロマテラピー~」
間違ったアロマテラピーの認識から裏ワザ的使い方まで明日からアロマ教室で使えそうなネタ満載

 

【講師】

AHIS代表 軍場 大輝(くさば ひろき)

 

受講料

 

26,400円(税込)

 

日時・申込方法・詳細

10:00〜17:15 

 

【日程と詳細・申込】

2020年12月8日(火)https://juko.ahis.or.jp/seminars/482

2021年1月12日(火)  https://juko.ahis.or.jp/seminars/484

2021年2月14日(日)https://juko.ahis.or.jp/seminars/485

2021年3月24日(水)https://juko.ahis.or.jp/seminars/486

 

 

※初めてのお申込みの方は会員ページに【無料登録】してからお申込みください。

 https://juko.ahis.or.jp/register

 

 【各地で受講できます】

全国の嗅覚反応分析士インストラクターが「嗅覚反応分析士 入門講座」を随時開催しております。

スケジュールが合わない場合はお近くの実施店をお探し下さい。

又、ZOOM等のWEB受講も受け付けている実施店もありますので合わせてお探しください。
https://kyukakuhannou.com/search/

 

 

嗅覚反応分析士・認定講座スケジュール

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