こんにちは、軍場大輝（くさば ひろき）です。
運動不足か、肩や腕が上がらないなんて人も増えているのではないでしょうか？
僕自身はYouTubeのネタを考えるのに頭が回らない事が多いのに、毎回頭が回るアロマを考えるのすら忘れちゃいます。
今回の動画はいつもより長めで結構勉強になると思います。
レシピも５つ紹介しているので、自分に合ったレシピを嗅覚を使って探してください。
まずは、四十肩・五十肩・関節炎などに効果が期待できる精油を星で評価して紹介します。
☆☆☆
ウインターグリーン
ユーカリレモン
☆☆
タイム・サツレオイデス
ラベンダー
バジル
☆
ヘリクリサム
ペパーミント
ローレル
ローズマリー・カンファー
ジュニパー
☆☆☆：四十肩・五十肩で悩んでいる人は絶対に持ってた方が良い精油
☆☆：極めて効果が高く、値段が高くても買う価値のある精油
☆：効果が特に期待できる精油
※アロマ本などの登場頻度で僕が勝手に評価しているだけです。
【ウインターグリーン】
サリチル酸メチルに天然のアスピリンと呼ばれ、強い鎮痛作用がある。
血小板凝集を抑制し、血液をサラサラにする働きが期待できる。
【ユーカリ・レモン】
約８０％含有するシトロネラールに抗炎症、局所鎮痛作用があり痛みを伴う状態におすすめ
【タイム・サツレオイデス】
ボルネオール：抗炎症、鎮痙攣作用、身体的・精神的強壮作用がある。
チモール：麻酔作用が期待できる。
【ラベンダー・アングスティフォリア】
酢酸リナリル：自律神経への鎮静作用
リナロール：鎮静、抗不安
【バジル】
約80%含有のチャビコールメチルエーテルに強い鎮痙攣作用があり、筋肉の痙攣、ひきつれに効果的。
筋肉系のトラブル全般におすすめのアロマレシピの紹介でした。
では、また次回のブログをお楽しみに(^ ^)
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