こんにちは

夕季(ゆき)です
 

⁣⁣



思いって大事やけどさ、⁣
たった3秒前のことすら忘れるやん笑⁣

ちょっとなんかひっかかっても⁣
すぐ溶かしてしまって、⁣
なかったことになったりさ。⁣


そうやって⁣
うまくできてるんやろうけど、⁣
積もった心の塵って⁣
いつかとっても大きなダストになって⁣
心身を蝕んでいくんよね。⁣




私は本当ストレス過多なのに⁣
がんばりまくって、⁣

なんならがんばらない自分は⁣
許せないし価値ないし⁣
愛してももらえない…⁣


みたいなのあるから、⁣
無理してでも⁣
頑張ったほうが⁣
気持ちが楽だったんだよね。⁣


でもさ、⁣
当然病むんよ笑⁣

体もついてこやんのよ。⁣



正気じゃないやん。⁣


 

image

 

 


書き出して⁣
まずは自分から出す。⁣




言える言えない⁣
できるできないなんて、⁣
頭の中で考えてるだけでは⁣
整理もできないし⁣
冷静さも失う。⁣


がむしゃらに⁣
”やればいい”⁣
ってもんじゃないもんな。⁣




メンタルを整えるって⁣
めっちゃ大事なことやから。⁣



まずは書き出すことから。⁣


『私ってこんなこと思ってるんだな』⁣
って自分が自分のことを⁣
知ってあげよう。⁣



 

 

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こんにちは

夕季(ゆき)です
 
 





先日のリアル講座後⁣
ご飯会がありまして。⁣

たくさん喋って笑いまくって⁣
楽しオモロだったんだけど、⁣
そこでも気づきがあった。⁣



飲み会のコース料理って⁣
大皿でドンって出て、⁣
個々に小皿で取り分けるやん。⁣


乾杯して⁣
サラダが出てきた時に、⁣
小皿を寄せて取り分け⁣
みんなに配ったの。⁣




そしたら⁣

「えー!取り分けてくれるの!?⁣
 ありがとう!!」⁣

って同じテーブルに⁣
座ってた子から言われて、⁣


「ハイハイどうぞー!⁣
 目の前にあるし…」⁣


と分けながら言葉を返したら、⁣
見てたあさみちゃんが⁣




「いや、目の前にあっても⁣
やらない人はやらないから。⁣

ゆきちゃんの特性で、⁣
そういうことができる人だからね」⁣





って言ってくれたのよ。⁣



え?そうなの???⁣
あ、うんでもそうか…⁣





「あとはあれだね、⁣
長女気質っていうか⁣
ほっとけないんじゃない?」⁣

って言われて⁣
確かにそう…!って思ったの。⁣






目の前に皿があったら⁣
取り分けるし、⁣

なんなら大皿を⁣
すぐ下げてもらって⁣
テーブルをスッキリさせたい。⁣

次に備えたいのである。⁣




無意識だった。⁣




そうか、⁣
食べたい人が食べたいように⁣
取ればいいのにね。⁣


自分の無意識を⁣
押し付けてたなぁと思うのと、⁣
親切だと言ってもらえて⁣
嬉しいのと。⁣


両方があるなって。⁣





家族で食事に行っても⁣
焼肉は夫が焼いてくれるけど、⁣
テーブルを片付けながら⁣
世話してるのは私。⁣


散らかしたままっていうのが⁣
どうも気になっちゃうみたいで、⁣

次々料理が⁣
運ばれるようなところだと⁣
どんどん取り分けて⁣
テーブルを片していく。⁣



やらなきゃっていう⁣
役目みたいなのは⁣
感じたことないものの…⁣


テーブルが空いてないと⁣
次のお皿が置けないから⁣
準備はしておこうとか、⁣

みんなで満遍なく⁣
食べれるようにとか、⁣

”何もしない”⁣
みたいなことができず、⁣
手持ち無沙汰で⁣
手が出ちゃうんだよね笑⁣



そういう性分であって、⁣
あさみちゃんが言った⁣
”気質”だなって。⁣



全然気づかなかった。⁣



やらない人はやらないし⁣
気にならないんだよね。⁣


からあげにレモンかけたりは⁣
しないけど、⁣
勝手にやったり⁣
「食べるひとー!?」って聞いたり⁣
配っちゃうんだよな〜⁣





言われるまで気づかなかった。⁣




これもまた私。⁣



いい悪いじゃなくて、

ただ世話焼きなんだ。⁣



 

 

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こんにちは

夕季(ゆき)です
 
 





先日、⁣
三重から横浜・東京へ行った私は⁣
子供の世話を夫に託して行ったの。⁣


夫が仕事の時は⁣
実家に預けるし、⁣
まだ子供を置いて出かけるには⁣
幼いので誰かに頼る。⁣



この時、⁣

「申し訳ないな」⁣

って思っちゃうんだよね。⁣



じじばばも「観ている今日くらい」⁣
と思って全力出すから、⁣
クタクタになっては⁣
「疲れた」と言われるし⁣

夫は日曜しか休みがなくて⁣
平日も朝晩の挨拶程度で、⁣

子供と接する時間や⁣
日常の生活が⁣
終わったところしか見ていないため
当然勝手がわからない。⁣


ゆっくりしたいところに⁣
ギャアギャア言われ、⁣
感情的な夫は意気消沈もする。⁣



まだ子供達が保育園児だった頃⁣
夫にお願いしたら⁣、
子供をほったらかして⁣
寝室に閉じこもってた時もあれば、⁣
「限界」とLINEがきたこともあった。⁣


といっても⁣
手を上げるようなことはしないし、⁣
完全にネグレストになりきれるほど⁣
手放しにはできない人であることも⁣
わかってる。⁣


でも何がどうなってるかわからないから⁣
心配にはなるやんか。

電話しても出ないし。⁣

夫としては私が帰ったところで
もどかしさが消えるわけではなく、
どうしたいのかって言葉にできないから、⁣
話せない=電話に出ない。

私だって、
今すぐ帰ったところで
東京から自宅まで
どんだけスムーズに乗り継いでも
2時間半。



ただただ心配を募らせ、⁣
気が気じゃないまま予定を済ませて⁣
1本でも早い電車に乗って帰ってた。⁣

 


私が「東京行くね」と言っても、⁣
早く帰ってこいとは言われないし⁣
行くなとも言われない。⁣


行かせたくないけど
拘束したいわけではなくて
自分が嫌気さすのも嫌だと思うし、
なんせゆっくり休みたいと
言われたことがあった。



気持ちはわかるが
私は行きたい。

そしてなんだかんだ
行かせてくれる。



だんだん子供たちも⁣
大きくなって、⁣

お腹が空いたと思えば⁣
自分でご飯をよそって⁣
作り置きのおかずを食べたりするし、⁣
物事の分別もつくようになってきた。⁣



日中大人の監視が必要なわけでもなく⁣
夫の役目は完全に⁣
防犯とご飯あたため係なのだ。⁣
(火はまだまだ、⁣
レンジは温めた後が怖いしね)⁣





正直、⁣
自分が1日家にいないことで
そういった夫がふてくされちゃう
トラウマもあって、
どうしても罪悪感が出る。⁣







⁣で、ここからお土産の話。



今回の東京帰りにも
品川駅で吸い込まれるように
お土産見に行ったんだけど⁣、

ふと⁣



「なんで買うんだっけ?」⁣


って思ったんだよね。⁣



家族にも買ってきて⁣
と言われたわけじゃないし、⁣
誰かにあげたいわけじゃないし⁣
自分もこれ欲しいと思うものがなく…⁣




「なんで買うんだっけ?」⁣



「んん???」と思って
立ち止まっちゃってさ。⁣




お土産って誰かへ気持ちを贈ったり⁣
経験を共有したり⁣
そこでしか買えないものとか⁣
なんせ、⁣
欲しいとかこれがいい!を買うよね。⁣




でも私、⁣
とにかく何か
東京らしいものを
無理やり買おうとしててさ。⁣






そこで気づいたの。⁣


これ私、⁣
借りを返すとか⁣
恩を返すとか⁣
なんていうか、⁣


『返礼品』『献上品』に
してんだなって思って笑⁣

罪悪感をモノに変えてた。⁣





もちろんそれでもいいんだけど、⁣
わざわざ気持ちの代わりに⁣
モノで返さなくてもいいなと思って。⁣


買わずに帰宅。



⁣翌日夫は疲れたと言うので
子供連れて出かけたし、
家のこともそのままだったけど
挽回した。




心配することも⁣
罪悪感を感じることも⁣
自分の気持ちにOKとして、⁣
お土産を義務にしなくていいな

と思ったのが気づき。


はじめて買わずに帰ったら⁣





特になんもなかったし笑⁣




そらそうなんよ。⁣


私が勝手に罪悪感抱えて⁣
意味づけしてたんだもん、⁣
誰もなんも言わんやん笑⁣


言われたところで、⁣

「今日は買う時間なかったん」⁣

で済んでいく。⁣




本当いろんなこと握りしめてるな〜⁣

現状外に出ると⁣
気づきがわんさか出てくるね。⁣


欲しい時に買えばいい。


⁣はぁぁあああ
心身削りすぎて疲れるわ笑

 

 

 

 

 

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こんにちは

夕季(ゆき)です








無意識の取りこぼしが発覚。


先日、
あさみちゃん主催
 
 

 

 

三宅塾

合同リアルセミナーでの
学びの中で、





【行動する力と感じる力の
 両方が養われてないと
 拡大はしていかない】



という話を聞いて、
私は大きな取りこぼしを
してたことが発覚。



やっちまってた。




感じる力って
『〇〇したい』っていう
自分の欲求の部分で

行動する力っていうのは
『やる』っていう
実際行動に起こすってこと。


『〇〇したい』っていう
欲求を叶えていくために、
行動に起こすんだけど…





この時私は
『〇〇したい』→
『〇〇しなければならない』
っていうタスクに移動させてたの。




自分のために”やる”
っていうのはわかってる。


でも、
『〇〇しなければならない』
っていうように
感じる力から
行動する力に『移動』してた。


落とし込むとか
行動に移すとかっていうやん、
その時に移動させてたんよね。





例えばさ、
「エステいきたい」って
感じる力やん。

んで今度は行動に落とすから
タスク化するやんね。

・予約する
・実際行く

この時、
感じる力の円から引いて
行動する力へ移動。


だから…
感じる力と
行動する力は
等しい円にしかならないから
偏ってしまって繁栄拡大はしない。



感じれば感じるほど
やらねばならないみたいな、
タスクばっかり増えるから
気持ちはしんどくなって追い詰める。




やりきれやんとか、
どうやってやるんだ?
みたいな感じになって


はぁ無理疲れる…
ってやってもないのになってた。

やるって大変…みたいなさ。




もーすぐ頭使うやん!!!



『〇〇したい』だから『〇〇する』
ってしていけば、
 



「やりたいことやった」の
イコールになるし、

すぐにどうにもならん
したいことはしたいことで
あたためておけばいいわけで。



強いて言うなら、
”私のためにしなければならない”
はあるなと思うけど、
義務感はいらんだな。





そら拡大せんよね〜
なんなら苦しまなくていいように
誤魔化してたりしたわ笑




現状内ですでに満足なんで
「それなりでいいです」
みたいなんになってたな。


行動してる割に
大きくなってる感覚がなかったのは、
ちぐはぐさと
行動する力のほうばかり大きくしてたから。


やった気になってたな。


やりたいことをやらねばならない

やりたいことを叶える


っていう、
思いと行動は別でありセット。




やっちまってたよぉおおお〜





この仕組みがわかったから、
私拡大していくな笑



やるで〜!

これは今までの「やる」と
違うのがよくわかる。


表現がむずいね
「やる」という言葉でしかなくて
この中身って感覚だから、
自分にしかわからないこと。


だからこそ
自分で感じて
自分で行動していくんだ。




もったいない取りこぼし
してる人いないかな?

あなたも拡大しまっせ。
 
 
 
 

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⁣⁣




先日、⁣
東京でリアル講座を受けに行った時に⁣
小一時間時間があったので⁣
ランチしようと思ってお店を探したの。⁣


カバンの中には⁣
時間がない時のために、⁣
ブランパンが入ってた。⁣


でも一人でお店に入って⁣
ご飯食べることなんて⁣
ほとんどないから、⁣
お店に座ってゆっくり食べようと⁣
思ったんだよね。⁣





見つけたのは韓国料理やさん。⁣

「冷麺食べたいな〜」⁣

冷麺好きな私は⁣
お店に入った。⁣





ら⁣




出迎えてくれたのは⁣
肌が黒めな外国人。⁣


日本人でも韓国人でもない。⁣



んでもって⁣
冷麺はなかったので⁣
ビビンバを頼んで⁣
キッチンをみていたら…⁣


聞き慣れたポルトガル語が⁣
聞こえるではないか笑⁣




ブラジル人の友達がいるので⁣
ポルトガル語は耳慣れている。⁣



何を言ってるかまではわからないけど⁣
何語を話してるかくらいはわかる。⁣


ホールに1人⁣
キッチンに2人⁣
3人の黒人さんがいた。⁣



え?⁣
日本の韓国料理やさんで⁣
ポルトガル語??⁣




違和感というか不思議だった。⁣

不思議さを感じるのは⁣
自分の思い込みやなぁ〜⁣

って思いながら⁣
ビビンバをフーフーして食べつつ⁣
それでも気になって、⁣
3人を観察した笑⁣




例えばアメリカで⁣
日本人が中華料理作るとか⁣
あるやん。⁣


でもそれは⁣
私の当たり前が崩れるわけ。⁣



私がよく行く台湾料理やさんは⁣
台湾人がやってるし⁣
ペルー料理は⁣
ペルー人がやってる。⁣

フランス料理を⁣
日本人がやってたり、⁣
中華料理を⁣
日本人がやってたりもする。⁣


でもここは日本だから⁣
それはあるだろうみたいなさ。⁣




ブラジルの友達が⁣
味噌汁作ってて、⁣

みょうがと豆腐とわかめを⁣
入れてるの見て⁣
「そんなん作るんだ…」⁣
ってびっくりしたことあった。⁣


ブラジルっていったら⁣
豆とか鶏とか⁣
パクチー、セロリなスープでしょ⁣


味噌に豆腐使うの!?みたいなね。⁣





そういえばコメダで⁣
スケート選手?ってくらい⁣

シュっとして⁣
毛という毛がブロンドで⁣
目の青い男性が、⁣

「ミルク・ガムシロップ⁣
お付けしますか?」⁣

って聞いてくれたのが⁣
まぁ不思議で笑⁣


スタバの方が似合うなぁ⁣
と思っちゃったんだよね。⁣

とっても⁣
感じがいい人だったのだけど。⁣




〇〇=△△っていう⁣
決めつけあるな〜⁣
って思ったんだよね。⁣

特に飲食。⁣



食べ物に関しては特にある。⁣

これも気づきやったな〜⁣




いつもと違うことって、⁣
自分のこと知る⁣
本当いいきっかけになるね。⁣





 

 

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