自分と向き合う在り方

ツルツルでボール芯がよく滑る：メモノート

毎日の記録

三菱鉛筆油性ボールペンジェットストリーム 0.38 ライトピンク書きやすい SXN-150-38.51

お気に入りボールペン

0.38やったことリスト用

0.7ノート用

uni 三菱鉛筆多機能ペンジェットストリーム 4&1 0.7 シルバー書きやすい MSXE510007.26

0.7多機能ノート用（好きな色を買って、中の替え芯を0.7へ変更）

コクヨソフトリングに書く時はこれがお気に入り

DESIGNPHIL ミドリ(MIDORI）ノート MDノートジャーナル A5 ドット方眼A 15310006

夫に責められてると思ってたけど、自分を否定してるのが気に入らない件

こんにちは

夕季（ゆき）です

⁣

先日、⁣

PTAの会合があって⁣

夜、学校へ出向いた私。⁣

⁣

次女がついてくると言ったから⁣

夫に帰宅ついでで迎えをお願いした。⁣

⁣

お迎えきてもらって、⁣

次女と先に帰っていったものの⁣

まだかかると思っていた会合は⁣

のちに１０分くらいで終わりまして。⁣

⁣

案外早く終わったなと⁣

思いながら⁣

立ち話もそこそこに帰宅。⁣

⁣

すると夫が洗面所で⁣

手洗いうがいをしててね。⁣

⁣

帰宅したらすぐ洗面所の夫やから、⁣

今？と思ったのだけど⁣

どうやら次女と⁣

コンビニに寄っていた様子。⁣

⁣

私が「ただいま」というと⁣

⁣

「もう帰ってきたん！？⁣

んじゃ俺、⁣

迎えに行かんでよかったやん」⁣

⁣

と言われまして。⁣

⁣

さて。⁣

⁣

こうやって返されたらどう思う？⁣

⁣

私は⁣

⁣

「そんな言い方せんでええやん！」⁣

⁣

と悲しくなったというか⁣

責められたと思ってイラっとしたん。⁣

⁣

というのも、⁣

私は”間違った”と思ったんよね。⁣

⁣

思ったより早く終わった⁣

＝時間の読みが甘い⁣

⁣

とか⁣

⁣

わざわざ迎えに来てもらわんでも⁣

よかったかも⁣

＝夫を巻き込まずに済んだのに⁣

⁣

といった感じで⁣

私のせいでという意味で⁣

”間違った”と思う。⁣

⁣

つまるところ夫からの言葉は⁣

『責められた』と感じるわけで。⁣

⁣

けどさ、⁣

結果論なわけよ。⁣

⁣

時間も読めやんかった。⁣

⁣

次女も退屈してたし⁣

安牌をいった。⁣

⁣

そんだけっちゃそんだけ。⁣

⁣

夫が夕季が怒ってると思ったようで⁣

機嫌取りに⁣

⁣

「おかえりっていってなかったね」⁣

⁣

とちゅっちゅしに来たけど、⁣

そんなもんでは収まらず笑⁣

⁣

もやもやもやもや⁣

⁣

だまってお風呂に入り、⁣

クソが！と思ってたのだけど⁣

⁣

ふと⁣

⁣

「ん？」⁣？？

⁣

となって。⁣

⁣

責められてるとか⁣

間違ったって反応したもののさ？⁣

⁣

私悪くないんよな〜と思ったわけよ。⁣

⁣

行きたくないって人に⁣

無理やり来い来い言ったわけじゃないし？⁣

⁣

エンドの時間だってわからんかったし？⁣

⁣

いいとか悪いとかないやん？？？⁣

⁣

何がそんなに

ひっかかるんやろ？⁣？

って思ったの。⁣

⁣

そしたらね、⁣

⁣

「んじゃ俺、⁣

迎えに行かんでよかったやん」⁣

⁣

って言葉で⁣

夫本人が『自分の行動を否定してる』⁣

って思ってさ。⁣

⁣

そうや、⁣

”後悔に聞こえる”んやって思って。⁣

⁣

つまるところ⁣

夫が主体的ではなく⁣

この程度のことで動いた！ってなんらか⁣

私のせいにしたいって聞こえるんだと。⁣

⁣

あの時間いらんだやんみたいな⁣

こう、過去に囚われてるというかね。⁣

⁣

もーーーーーーー⁣

そりゃ私だけで⁣

ことが済ませればよかったとか、⁣

⁣

私も同じように過去に囚われて⁣

責められたとか⁣

間違ったとか思うんやん。⁣

⁣

めんどくせぇな⁣

⁣

迎えにいきました以上まる⁣

⁣

お願いを聞いてくれました以上まる⁣

⁣

でええやん！ってなって笑⁣

⁣

夫は無意識で発した言葉だと思うけど、⁣

よくよく思い返すと⁣

⁣

「じゃあ〇〇せんくてよかったやん」⁣

⁣

ってよく聞くなって思った。⁣

⁣

主体的でいたいと思う割に⁣

主体的でいると許せやんことが⁣

必ず出てくるから、⁣

⁣

人のせいにしたくて⁣

愚痴ってるっていうのが夫の癖。⁣

⁣

そして愚痴る対象も決まってる。⁣

⁣

だからこそ⁣

私には甘えたいんだなー⁣

というのが見えた。⁣

⁣

ぬぅ⁣

⁣

夫にひっぱられてんな〜⁣

こういうのが⁣

振り回されるとかっていうけど、⁣

⁣

やっぱ私、何か言われると⁣

自分責めに直結なのも⁣

なかなか抜けないな〜⁣

⁣

とも思った次第。⁣

⁣

すこしずつ解消してこ。⁣

⁣

自分責めやパートナーシップと

向き合うために、

とってもお役立ちの⁣

ノート講座作ってます。⁣

⁣

内容はココから、

チェックしてね↓↓↓

セミナーや最新情報はこちらから

公式LINE

↓↓↓

ライブ・日常のストーリーズ

Instagram

↓↓↓

既存ビジネス✖️自分ビジネスの

オリジナルメソッド

発信・ビジネスオンラインサロン

↓↓↓

お気に入りのノート：ドット方眼推し

しっかりした紙でガシガシ書ける：感情ノート

ツルツルでボール芯がよく滑る：メモノート

毎日の記録

三菱鉛筆油性ボールペンジェットストリーム 0.38 ライトピンク書きやすい SXN-150-38.51

お気に入りボールペン

0.38やったことリスト用

0.7ノート用

uni 三菱鉛筆多機能ペンジェットストリーム 4&1 0.7 シルバー書きやすい MSXE510007.26

0.7多機能ノート用（好きな色を買って、中の替え芯を0.7へ変更）

コクヨソフトリングに書く時はこれがお気に入り

DESIGNPHIL ミドリ(MIDORI）ノート MDノートジャーナル A5 ドット方眼A 15310006

安心とズレた『がんばり』をしない。もっと貪欲になっていい。

こんにちは

夕季（ゆき）です

⁣

いろいろ自分を取り戻していく中で⁣
私は本当にがんばってきたんだと⁣
なんだかやっとわかってきまして笑⁣
⁣
⁣
努力・気合い・根性⁣
⁣
⁣
大っ嫌いな言葉。⁣
⁣
⁣
⁣
なぜなら、⁣
まだがんばらないといけないのか、⁣
これ以上がんばるのか…と思うから。⁣
⁣
⁣
⁣
だからあんまり人にも言えない。⁣
⁣
⁣
⁣
自分のためにやるんだってことなら⁣
頑張ろうって思うのにな。⁣
⁣
⁣
⁣
って思うってことはさ、⁣
私自分のために⁣
がんばってないのよ笑⁣
⁣
⁣

自分のためと

思い込んでるだけの⁣
誰かのため

もしくは、⁣
足りないところを

埋めるため。⁣
⁣
⁣
⁣
もちろん、そういうのも⁣
がんばらなきゃいけなかったり⁣
がんばるところではあるんだけど、⁣
⁣
やらなくていいところまで⁣
やってる。⁣
⁣
⁣
⁣
私は肝臓が弱く、⁣
嘔吐で体調崩すことがよくある。⁣
⁣
⁣
⁣
そんな時、⁣
以前の私は体調悪くても⁣
食事を作るために腰を折り、⁣
キッチンにもたれかかりながら⁣
フライパン振ってた笑⁣
⁣
⁣
田舎すぎて⁣
ピザの配達すらない場所⁣
っていうのもあるかもだけど、⁣
えずきながらも⁣
自分は食べないご飯作ってたんよね。⁣
⁣
⁣
⁣
冷凍食品やインスタントは⁣
添加物がなんだとか言って⁣
置いてなかったし。⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
自分はすでに体調悪いのに、⁣
身体を気遣って生活してる⁣
この環境が⁣
身体に鞭を打ってたわけで。⁣
⁣
⁣
⁣
夫は「すぐ帰ってきて」と言って⁣
帰って来れるような職種じゃない。⁣
⁣
だからと言って⁣
親に連絡するのも気が引ける。⁣
⁣
近所のママ友だって、⁣
忙しいに決まってる。⁣
⁣
⁣
私がやることやもん。⁣
⁣
甘えてはいけない、⁣
なんとか立てる…⁣
シンクがあるからもし⁣
おえっとなっても…⁣
⁣
⁣
⁣
とかもう⁣
すごくすごく頑張ってた。⁣
⁣
⁣
⁣
世の中には便利なものが⁣
たくさんあって⁣
⁣
言えば夫や親もそんな時くらい⁣
なんとかしてくれるだろうし、⁣
⁣
気遣ってくれる友人もいて、⁣
本当は甘えられるし⁣
頼れる環境があるのに⁣
⁣
自分が自分に厳しくて⁣
できなかった。⁣
⁣
⁣
この「できなかった」⁣
という言葉すら、⁣
”言い訳してる”

ってことも気づかず。⁣
⁣
⁣
⁣
頼ったところで⁣
どうやって感謝を返せばいいのか⁣
わからんし…とも思ってたな。⁣
⁣
⁣
⁣
体調管理できないのは私のせい、⁣
準備してないのは私のせい⁣
⁣
⁣
そんなときほど自分責めもしてさ。⁣
⁣
⁣
⁣
自分がそんなんだから当然、⁣
⁣
「寝てていいよ」⁣
「そんなに無理せんでも」⁣
「なんかあったら言うて」⁣
⁣
そんな言葉をかけられることもない。⁣
⁣
だってしんどいって言う割に⁣
やってるしそれ以上言わんもん。⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
厳しかったなぁ。⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
最近はとてもゆるくなって⁣
レトルト食品やカップラーメンも⁣
常備されるようになった。⁣
⁣
⁣
⁣
夫や親にも「しんどい」って⁣
言えるようになったし、⁣
⁣
友達に次女も連れて⁣
帰ってきてとか、⁣
帰りおにぎり買ってきて〜と⁣
言えるようになった。⁣
⁣
⁣
⁣
子供達もできることが⁣
増えたのもあるおかげで、⁣
自分が自分に⁣
優しくなってきたところ。⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
どうやって感謝すればいいか⁣
わからなかったのも、⁣
⁣
「ありがとう」が言えて⁣
お互い様で何かできればいいんだと⁣
体感でわかってきてる。⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
私は”安心”が欲しい。⁣
⁣
⁣
だから、⁣
自分の安心から⁣
ズレたことをがんばらない。⁣
⁣
⁣
ただ適当でいいっていう⁣
なげやりなのではなくて、⁣
⁣
『安心してられる状態でいること』⁣
⁣
以外は選ばない

という感じ。⁣
⁣
⁣
これはとても丁寧に選ぶ反面⁣
罪悪感や居心地の悪さもある。⁣
⁣
⁣
でも、⁣
そうやって慣らしていかないことには⁣
私が欲しい”安心”なんて得られない。⁣
⁣
⁣
⁣
私が欲しい”安心”とは、⁣
とても細かくてしょーもなくて⁣
そんなもんが？と⁣
言われるようなもの。⁣
⁣
⁣
⁣
案外、カップラーメンが⁣
心の支えだったりするのだよ。⁣
⁣
⁣
そんくらいの添加物が許せなくて⁣
体調悪くても寝てられないなんて、⁣
私の欲しい”安心”ではない。⁣
⁣
⁣
そうかと思って買い置いてても、⁣
賞味期限切れそうで食べるかって⁣
話になるレベルのもんでもあるし⁣
寝込むのも年に数回なわけで。⁣
⁣
⁣
⁣
こんなことが積もり積もって⁣
変にストイックだった。⁣
⁣
⁣
⁣
少しずつ少しずつ⁣
今までとは違うことを⁣
慣らしていく。⁣
⁣
⁣
⁣
貪欲になることを⁣
許せるようになってきたな。⁣
⁣
⁣
⁣

⁣

罪悪感や自己否定と

向き合うために、

とってもお役立ちの⁣

ノート講座作ってます。⁣

⁣

内容はココから、

チェックしてね↓↓↓

セミナーや最新情報はこちらから

公式LINE

↓↓↓

ライブ・日常のストーリーズ

Instagram

↓↓↓

既存ビジネス✖️自分ビジネスの

オリジナルメソッド

発信・ビジネスオンラインサロン

↓↓↓

お気に入りのノート：ドット方眼推し

しっかりした紙でガシガシ書ける：感情ノート

ツルツルでボール芯がよく滑る：メモノート

毎日の記録

三菱鉛筆油性ボールペンジェットストリーム 0.38 ライトピンク書きやすい SXN-150-38.51

お気に入りボールペン

0.38やったことリスト用

0.7ノート用

uni 三菱鉛筆多機能ペンジェットストリーム 4&1 0.7 シルバー書きやすい MSXE510007.26

0.7多機能ノート用（好きな色を買って、中の替え芯を0.7へ変更）

コクヨソフトリングに書く時はこれがお気に入り

DESIGNPHIL ミドリ(MIDORI）ノート MDノートジャーナル A5 ドット方眼A 15310006

初めての絶望感。先祖の受継ぎと復讐

こんにちは

夕季（ゆき）です

こちらの記事からのつづき

⁣

二つ前の投稿で⁣

反抗してこなかった私は、⁣

ある復讐をしていて⁣

⁣

しかも…⁣

この復讐、⁣

私のためではなかった。⁣

という話の続き⁣

⁣

私の先祖の話になるけれど⁣

⁣

父方の祖父は⁣

ダンプカーに乗っていて、⁣

切り開いた山から⁣

石や砂を運んでたの。⁣

⁣

歩合をいいことに⁣

“ガツンと稼いでは当分休む”⁣

といった働き方。⁣

⁣

「これだけあったら⁣

○ヶ月は仕事行かない」と宣言し⁣

絶対にその期間休んでたから、⁣

⁣

祖母はできるだけ⁣

使わないようにしてたと言ってた。⁣

⁣

生活に困るほどではなかったが、⁣

いつも不安だったと。⁣

⁣

母方の祖母は⁣

母が結婚する前に⁣

子宮内膜がんで⁣

急遺してるし、⁣

⁣

祖父は口数の少ない人だったから⁣

母の記憶でしかないけど、⁣

祖父は漁師で大金稼ぎ。⁣

⁣

しかし陸に戻ると⁣

酒と女に使い⁣

家には入れず…⁣

⁣

祖母が「金がない」と⁣

泣いているのを、⁣

何度も見てきたと。⁣

⁣

だから母は、⁣

サラリーマンが希望だが⁣

どんな仕事にせよ⁣

“家にお金を入れてくれる人”⁣

と結婚すると決めた。⁣

⁣

父は不安定な祖父を⁣

見ていたからこそ、⁣

血を吐き大病を患い⁣

しにかけながら⁣

同じ会社で定年まで勤めた。⁣

⁣

最後は経営陣に⁣

名を連ねてたのを、⁣

後に知った私は⁣

ひっくり返ったのだけれど…⁣

⁣

フルタイムで働く母の⁣

「うちは貧乏でお金がないから」⁣

の口癖を鵜呑みにし、⁣

⁣

私はいつまでも⁣

「父は能無し平社員」⁣

と思い、⁣

⁣

教材以外にお金を出して⁣

もらえなかった記憶がある。⁣

⁣

あるのに使えなかった？⁣

あるのに使わなかった？⁣

⁣

とにかく⁣

お金は“ある“のに“ない”という⁣

親を含め先祖の価値観を知った。⁣

⁣

私はそれらを見聞きして⁣

⁣

「じゃあ私は好きなだけお金を使おう」⁣

「男の金を使ってやろう」⁣

「親にお金を頼ろう」⁣

⁣

これはとても無自覚に芽生えたもの。⁣

⁣

今の今まで⁣

なんでお金の管理が⁣

できないんだろう？⁣

⁣

なんで稼げないんだろう？⁣

⁣

なんでいつも⁣

お金がないんだろう？⁣

⁣

それなりの理由を⁣

見つけたりしてたけど、⁣

本当にお金が手元に残らず⁣

かといって稼ぐのもままならず。⁣

⁣

なんて私は無能なんだと⁣

ずっと思って自分責めして、⁣

あげくは占いで⁣

しょうがないとかしてたけど…⁣

⁣

結局は⁣

私の無自覚な思い込みがあった。⁣

⁣

自分が稼いだら⁣

夫のお金を使う理由がなくなるので⁣

稼げないのではなく、⁣

稼ぐのは都合が悪いこと。⁣

⁣

稼いでもあるのに使えなかった⁣

親の代わりに使い果たすことで⁣

「私は使える」と思ってる。⁣

⁣

親に頼れなかった親に⁣

私は頼ることができるし、⁣

親は親で頼られる親で在れる。⁣

⁣

でもって⁣

とにかく弱者じゃないと⁣

復讐の遂行はできないし、⁣

寄生虫でいることもできない。⁣

⁣

結局私は自己犠牲と⁣

制限をしまくって、⁣

⁣

とにかく⁣

お金を使い果たしては、⁣

「えーんお金ないよー」⁣

と泣いて身体を壊す⁣

働き方してた。⁣

⁣

情けないと思い⁣

悔しいと思いながら、⁣

⁣

また私はあるお金を⁣

とにかく使う。⁣

⁣

そんなことやってたんだよね。⁣

⁣

だからさ、⁣

お金を使うことに怖さがないし⁣

遠慮もないの。⁣

⁣

あれば金額気にせず⁣

どんだけでも使う。⁣

⁣

だけど、⁣

使い方というか⁣

向き合い方がおかしいやん。⁣

⁣

ひどい時は⁣

家賃が落ちなかった。⁣

⁣

つまりは、⁣

私の謎な行動に⁣

夫も付き合わされているわけで。⁣

⁣

でも⁣

お互いお金の話はほとんどしない。⁣

⁣

夫は私がどうにかすると思ってるし⁣

私は決まったお金を夫に頼ってる。⁣

⁣

どっちもどっちで⁣

依存に他責。⁣

⁣

おかげでお金のことで喧嘩しやんの。⁣

⁣

いいとか悪いとか⁣

以前の問題なのです。⁣

⁣

先祖はこんなこと⁣

受け継がせたかったんじゃ⁣

ないだろうし、⁣

⁣

私も私で拗れた⁣

受け取り方してるから、⁣

気づかなかった。⁣

⁣

私は親への反抗を⁣

したことがない。⁣

⁣

だからこそ…⁣

親が喜ぶことをしようと⁣

一生懸命やる。⁣

⁣

だって好かれたかったんだもの。⁣

⁣

だから男たちと同じことをして、⁣

女たちの⁣

できなかったことをしてって⁣

一人で何役もこなしてた。⁣

⁣

誰にも嫌われないような

役割を勝手に担って。⁣

⁣

これに気づいた時は⁣

全身から力も血の気も引き、⁣

体験したことない⁣

絶望感を感じた。⁣

⁣

なにやってんだろ⁣

⁣

⁣⁣
⁣

⁣

親の呪縛や自分責めに

向き合うために、

とってもお役立ちの⁣

ノート講座作ってます。⁣

⁣

内容はココから、

チェックしてね↓↓↓

セミナーや最新情報はこちらから

公式LINE

↓↓↓

ライブ・日常のストーリーズ

Instagram

↓↓↓

既存ビジネス✖️自分ビジネスの

オリジナルメソッド

発信・ビジネスオンラインサロン

↓↓↓

お気に入りのノート：ドット方眼推し

しっかりした紙でガシガシ書ける：感情ノート

ツルツルでボール芯がよく滑る：メモノート

毎日の記録

三菱鉛筆油性ボールペンジェットストリーム 0.38 ライトピンク書きやすい SXN-150-38.51

お気に入りボールペン

0.38やったことリスト用

0.7ノート用

uni 三菱鉛筆多機能ペンジェットストリーム 4&1 0.7 シルバー書きやすい MSXE510007.26

0.7多機能ノート用（好きな色を買って、中の替え芯を0.7へ変更）

コクヨソフトリングに書く時はこれがお気に入り

DESIGNPHIL ミドリ(MIDORI）ノート MDノートジャーナル A5 ドット方眼A 15310006

2025年は【欲しいものがすでにある意識】でいく

こんにちは

夕季（ゆき）です

⁣⁣
⁣
⁣ あっという間に一晩明けて

もう年が変わりました笑

朝8時、

お雑煮でご挨拶。

なんだか胃が重たくて

潰れて起きない夫の隣で

昼まで寝て。

昼にバタバタという音で起きたら

子供達がイオンに連れて行ってもらい

次女はリカちゃんの

31アイスクリームやさん

長男はなんかプラモ

長女は大好きな

シナモロールの文房具

それからお寿司を片手に

親が帰宅。

お昼食べようとまたお寿司を

３つほど口に入れカニもいただくも

やっぱり調子よくなくて、

りんごかじってまた夫の隣で寝て。

15時

子供連れて近所の公園へ

散歩がてら遊ばせ、

帰宅。

ちょっとずつ調子を取り戻し

夕飯は焼肉。

野菜挟みながら

パクパク食べて

アイスまで食べちゃって笑

しこたま寝て

しっかり食べて

帰宅した。

夫はお茶飲みに何度か起きたものの

1日寝てました笑

飲んだくれる時は、

肝臓ケアできるもの

用意しとかないとあかんね

イオン行ったなら

大根買って来て貰えばよかった〜

と今になって思う。

そう思うと

父はちゃんぽんでけろっとしてたし

なんだかんだ強いなって思った。

年末まで感情を揺さぶられ

何度か夜中起きたりしたし、

元日は1日の半分寝てて…

夜寝れるやろか？と思いながら

寝るんやろなと思ってて

結局朝までぐっすり笑

そんな年明け。

さー今年は何があるかな

安心

豊かさ

信用信頼

わたしが欲しくて

大事にしたいのはこの３つ。

『がんばらない』もそう。

これは自堕落になるとかではなくて

「ねば•べき•なければ」を置いていく。

これはなかなかの課題やけど

もうそろそろ頑張るの限界。

しかも私が

“そう”でしか

生きられなかった武装なので、

鎧は置いていくって意味で。

自分が欲しいものは

すでにある意識でいく。

自己開示もバンバンして

おもしろい私を見せていこ。

今年もよろしくお願いします。

夕季

⁣

罪悪感や自己否定と

向き合うために、

とってもお役立ちの⁣

ノート講座作ってます。⁣

⁣

内容はココから、

チェックしてね↓↓↓

セミナーや最新情報はこちらから

公式LINE

↓↓↓

ライブ・日常のストーリーズ

Instagram

↓↓↓

既存ビジネス✖️自分ビジネスの

オリジナルメソッド

発信・ビジネスオンラインサロン

↓↓↓

お気に入りのノート：ドット方眼推し

しっかりした紙でガシガシ書ける：感情ノート

ツルツルでボール芯がよく滑る：メモノート

毎日の記録

三菱鉛筆油性ボールペンジェットストリーム 0.38 ライトピンク書きやすい SXN-150-38.51

お気に入りボールペン

0.38やったことリスト用

0.7ノート用

uni 三菱鉛筆多機能ペンジェットストリーム 4&1 0.7 シルバー書きやすい MSXE510007.26

0.7多機能ノート用（好きな色を買って、中の替え芯を0.7へ変更）

コクヨソフトリングに書く時はこれがお気に入り