イライラしないのはなぜ？

もうすぐ日付が変わりますが、

今日の東京は小雪の舞う寒い一日でした。

今日は一言でいうと

「ツイテない」日だったのです。

以前、小さなことが食い違って

モヤモヤする～・・・

てなことを話題にしましたが、

今日は結構本当にいろいろありました。

まず、ごみの収集日だったのですが、

1つごみを置いて行かれたこと。

そう、収集していってくれなかったんですよ～。

毎回ごみの収集に命をかけている私としては、（おおげさ）

もう、がっかり。

そして、今日はピラティス行ってからの仕事だったので、

電車を使いました。

下北沢から南新宿まで小田急線を使います。

乗り入れしている千代田線のどこかで人身事故

→遅延

仕事からの帰りは

新宿から京王線を使います。

またしても人身事故で、

乗っていた電車がしばらく動かないし

しかも帰りのは、

ほんの数分早く帰っていれば、

避けられたトラブルでした。

そうその数分、

ついついシュークリームを買うために、

食人さんというお店に寄ったがために

ロスした時間でした。

でも、なぜか動かない電車の中、

全然腹も立たなければ、イライラもしなかったんです。

留守番させているハルのことは

もちろん気になりましたけど、

心はいたって平静。

以前の自分だったら、

「寄り道なんてしなきゃよかった」

って、ずーっと心の中でループしていたでしょう。

もちろん、一度は思いましたよ。

でも、「ま、仕方ないか」

と、その考えを傍観する自分がいました。

これは、瞑想の効果かも

そして、帰ってから、

美味しくシュークリームをいただきましたよん

はたからみると「ツイテない」私の一日ですが、

瞑想の効果を感じられたいい日でした。あ、日付変わってる( ´∀｀ )

今日もありがとうございました。

Mami

美肌の友

今日も寒い東京でした。

明日は雪が降るとのうわさ、、。どうなんでしょうか。

さて、ブログを再開してから約10日ほど経ちました。

振り返ってみたら、

ピラティスのことしか書いてないじゃん。

鍼灸師じゃなくて、

ピラティスの伝道師と名乗ろうかしら、

・・ていうくらい、今とにかくピラティスが好きです。

人生でコレやらないともったいないよランキングを作るとすれば、

断然1位はピラティスね。

（とーぜん、私の意見ですので、その辺はサラリと流してくださいね。）

じゃあ、ベスト３は何だろうと考えてみたところ、

次のようになりました。

人生でコレやらないともったいないよランキング

2位アルソア化粧品

3位美容鍼

2位にアルソア化粧品をあげました。

以前の私みたいに、化粧品に特にこだわりもなく、

いいものなら何でも試してみたい、っていうタイプの方は

ぜひ試していただきたいですね。

でも化粧品て、かなりこだわりが強い人が多いので、

おすすめするの、難しいですよね。

要するに営業下手なんですけどね。

なので、いい化粧品ないかな～、とか

アルソアってどうなのかな～

って、迷っている人に

使用している一人の意見として、

届いたらいいな、と思います。

今後、商品の使用感や感想などを

ブログにアップしていきますね。

さて、3位美容鍼です。

最近、芸能人が美容鍼をしている写真をSNSで流したりして、

美容鍼も知名度が上がってきましたね。

実際、施す立場としても、

受ける立場としても、

大変効果が高いと実感しています。

やりたいけど怖いって思ってる方は多いですが、

美容鍼で使う鍼は、髪の毛ほどの細さのものを使いますので、

痛みはほとんどありません。

どこの鍼灸院がいいの？って迷っている方も多いかも・・。

いくつかオススメ鍼灸院がありますので、

今後ご紹介できれば、と思います。

私のベスト３は

全部美肌の友ですわね。

だからでしょうか。

私はお肌だけはまぁまぁきれいです。

お肌にいいものを探している方、

ぜひ、私のベスト３をお試しあれ。

今日もありがとうございました。

Mami

宿題

風が強いので、とても寒い東京です。

しかし、めげることなくピラティスに行ってきました。

昨日はミーティングがあったので、

ピラティスを久しぶりにお休みしたのですが、

なんだか、忘れ物をしたような、

物足りなさを感じました。

もはやピラティス中毒(笑)

でも、皆様にもぜひおすすめしたい中毒です。

今日は集中プライベートレッスン8日目です。

7日受けて一番実感として変わったのは、

呼吸がしやすくなったこと、でしょうか。

普通なら意識しなくてもできる呼吸。

その様子が変わったことに気付くって、

すごいことだとおもいません？

胸椎を動かすトレーニングを重点的にしたからでしょう、

息が肺に入りやすくなってきたようです。

そして、猫背気味だった背中が、

すこしピンとしてきました。

終了まであと2回ということで、今日は宿題も頂戴しました。

・瞑想

・あいうべ体操

・就寝時、口テープをする

・ひろのば体操

・背骨を動かす（胸椎の屈曲、伸展、回旋、側屈）

・胸を広げる

・骨盤の後傾

・ペルビックカール

当然、胸椎の運動もありますね～。

集中レッスンでの気づきを忘れないように、

宿題も一生懸命やりますよ～(^^)/

今日もありがとうございました。

Mami