今日は節分でした。
過去ブログにもあげてますが、
私は節分という行事が大好きです。
毎年、豆をまいた後に(ハルがいるから豆はすぐ撤収）
ハルにフードをまきます。
今年は、ハル用の恵方巻も作って、
食べさせました。
１年無事に過ごせますように。
ところで、今日はピラティス集中プライベートレッスンがお休みだったので、
別のスタジオでヨガのレッスンを受けてきました。
ヨガを受けて思ったこと。
「私はピラティスが好きだ」
もちろん、ヨガも気持ちいいのですが、
ピラティスは骨を意識して動くからでしょうか。
終わった後、全身が整って、大変気持ちいいのです。
ヨガに慣れていないだけだとは思いますが、
ちょっとその感覚になれなかったのですわ～。
私見ですから、ヨガ好きな方お気になされず。
今日もありがとうございました。
Mami
今日は仕事だったので、遅めの更新。
仕事の前に、いつものようにピラティス集中プライベートレッスンへ。
６日目で、初めて首の問題が明るみに出ました。
そういえば、レントゲンを撮ったというわけではありませんが、
身体のプロ（鍼灸師、柔整師、理学療法士など）に、
いつも首の問題を指摘されてきました。
そうそう、鍼灸マッサージ師で、気功もできる友達に、
首にモヤモヤしたものが見える、といわれたこともありますね。（ひえー）
若いころに、宙返り系のスポーツをしていたので、
失敗して、頭から地面に激突する、といったことはざらでした。
おそらく、それが悪さをしているんだろうなぁ。
ですので、本日のレッスンは首に着目。
頸椎を一つ一つ注意しながら動かすのですが、
実はそれが大変難しい。
特に、頭蓋と第一頸椎のつなぎ目は耳の奥当り、ほとんど頭の中なので、
動かすといっても、ほんの１センチくらいうなづく程度。
そんな微妙な動きに気を付けての、レッスンでした。
明日は、プライベートレッスンお休み。
それでは、今日もありがとうございました。
Mami
早いもので今日から２月です。
２月１日といえば、東京では私立の中学受験が始まります。
今や大学生の娘と息子も、中学受験を経験していますので、
この日が来ると、あの頃を思い出します。
今日は６時台の電車に乗りましたが、
受験生をたくさん見かけました。
私服でマスクをして親御さんと一緒なので、一目瞭然ですよね。
みんなそれぞれの希望の学校に行けるといいね。
さてさて今日はピラティス集中プライベートレッスン５日目。
折り返しです。
今朝は、なんかかみあわない感じの一日のスタートをきりました。
といっても、ほんのちょっとしたことなんですけど(;^ω^)
あさイチでトイレに行こうと思ったら、
普段その時間に起きていないはずの夫が先に入ってたり、
コンタクトレンズを違う向きで入れちゃったり、
やたらとものを落としたり、
いつもすぐ乗れる電車がなかなか来なかったり、
という、書けばほんとにどうでもいいことなんですけど、
いつもと違うことが、何個も重なることってありません？
そんなことで、別にイライラはしないけど、
ちょっとモヤっとするというか・・・。
そんな気持ちでスタジオ入りしました。
レッスン前に必ず今の状態をチェックするのですが、
今日は、体のことより、そのモヤっと感が気になると
インストラクターのYukariさんにお伝えし、レッスンを開始しました。
それでも、レッスン中は、そんなことには構っていられないほど
集中します。
そう、マインドフルな状態。
レッスン終了後には、モヤモヤはどこかへ消え去っていました。
ほんとに「動く瞑想」という言葉がぴったりくるほど、
頭がスッキリします。
身体の方ですが、
胸椎の可動域が狭いという課題に対しても
重点的にアプローチしているからでしょうか、
呼吸がすごく楽にできるようになってきました。
急に東洋医学的な話になってしまいますが、
私は五行でいう「肺」が弱いタイプ。
風邪をひきやすいというわけではないのですが、
気管がゼイゼイしてしまうのです。
ですが、ここ数日症状はなく、楽に呼吸できています。
風邪をひきやすい、という人にもピラティスはオススメかもしれませんね。
さて、今日もありがとうございます。
いい一日を(^^)/
Mami
