早いもので今日から２月です。
２月１日といえば、東京では私立の中学受験が始まります。
今や大学生の娘と息子も、中学受験を経験していますので、
この日が来ると、あの頃を思い出します。
今日は６時台の電車に乗りましたが、
受験生をたくさん見かけました。
私服でマスクをして親御さんと一緒なので、一目瞭然ですよね。
みんなそれぞれの希望の学校に行けるといいね。
さてさて今日はピラティス集中プライベートレッスン５日目。
折り返しです。
今朝は、なんかかみあわない感じの一日のスタートをきりました。
といっても、ほんのちょっとしたことなんですけど(;^ω^)
あさイチでトイレに行こうと思ったら、
普段その時間に起きていないはずの夫が先に入ってたり、
コンタクトレンズを違う向きで入れちゃったり、
やたらとものを落としたり、
いつもすぐ乗れる電車がなかなか来なかったり、
という、書けばほんとにどうでもいいことなんですけど、
いつもと違うことが、何個も重なることってありません？
そんなことで、別にイライラはしないけど、
ちょっとモヤっとするというか・・・。
そんな気持ちでスタジオ入りしました。
レッスン前に必ず今の状態をチェックするのですが、
今日は、体のことより、そのモヤっと感が気になると
インストラクターのYukariさんにお伝えし、レッスンを開始しました。
それでも、レッスン中は、そんなことには構っていられないほど
集中します。
そう、マインドフルな状態。
レッスン終了後には、モヤモヤはどこかへ消え去っていました。
ほんとに「動く瞑想」という言葉がぴったりくるほど、
頭がスッキリします。
身体の方ですが、
胸椎の可動域が狭いという課題に対しても
重点的にアプローチしているからでしょうか、
呼吸がすごく楽にできるようになってきました。
急に東洋医学的な話になってしまいますが、
私は五行でいう「肺」が弱いタイプ。
風邪をひきやすいというわけではないのですが、
気管がゼイゼイしてしまうのです。
ですが、ここ数日症状はなく、楽に呼吸できています。
風邪をひきやすい、という人にもピラティスはオススメかもしれませんね。
さて、今日もありがとうございます。
いい一日を(^^)/
Mami