携帯、ネット依存を考える

皆さんこんにちは

今日は、携帯電話について思うことを書きたいと思います。

私は昨年の10月に、ガラケーと言われる携帯から、iPhone5に変えました。

遅くしてのスマホデビュー📱

何から何まで勝手が違って、それはそれは、世界観が変わったかのようでした。

少し慣れてはきましたがやはり、使いこなせないところもあります。

そして、便利です

SNSが使いやすい、PC機能が使える、何でもアプリをダウンロードすれば、使えないもののほうが少ない。

もはや、携帯電話の域を越えて

「小さなパソコン」

とでも言った方が的確なのではないか。

私も、AEONやヨーカドー、楽天やAmazonでネットショッピングをしたり、株価を見たり、辞書アプリで分からないこと調べたり、道に迷えば地図アプリだし、オンラインで将棋やチェスや昔懐かしファミコンゲームしたり、あと、YouTubeで面白い動画を見たり、しかも関連画像が気になってしまい次々辿ってしまったり、、、

これも立派なネット依存かもしれない💦

ただ、楽しい範囲ならまだ良いだろう。

それによって健康や金銭や人間関係や生活に支障が出てくるようでは、改めた方が良いでしょう。

例えば、友人や恋人と一緒なのにSNSに投稿することばかり考えていて携帯ばかりいじってる人とは一緒にいたくはないでしょう。

LINEのやめどきが分からず日夜睡眠不足で体調を崩す。

LINEを使っている人なら分かりますが、既読がついているのに返事が来ないことにモヤモヤしてしまう。

投稿に「いいね！」やコメントがつかない。

あの人にはつけているのに、私には。。

「いいね！」つけなきゃ悪い気がして気を使う。

友人の楽しそうな投稿に嫉妬。

スマホの使い過ぎによる視力の低下、肩こり、姿勢の悪化、ストレートネックも増えていると、通っている整体の先生も言っておられました。

LINE疲れ、Facebook疲れ、SNS鬱、依存性、
小さな恨みがたまり、殺人事件にまで発展するケースもあるので、結構深刻だ。

とても人間関係や気持ちがナイーブになりやすい思春期にこのネット社会に置かれた子どもたちは本当に気の毒だと思う。

携帯電話もパソコンもインターネットもあくまで、私たちが便利に事を運ぶための手段。使うものであって使われてはいけない

そこで携帯、ネットストレスを軽減するために、私なりのルールを決めています！

※就寝時、枕元に携帯を置かない！
私は寝る前にはリビングに充電器をさし、そこに携帯を置いている。
枕元に置いていたら気になってしまい、つい手が伸びてしまう。

そしてこのちょっと覗く程度がどんどん深みにハマる。そうなると睡眠不足になりかねない。
就寝前に携帯なりパソコンなりを覗くのは、コーヒー3杯分のカフェインをとるのと同じで非常に覚醒作用があるとのこと。画面の光が想像以上に私たちの脳を蝕んでいます。


※外出先に携帯用充電器を持ち歩かない！
職場ではコンセントに差し込んで充電していますが、それ以外でコンビニによくある、電池式携帯用充電器は購入しません。
電池なくなってもそれを使えばいいやと思ってたくさん使ってしまうからだ。
しかも、その充電器だって安くはない。

使わない方が経済的だ。


※一日の中で何時間かは携帯の電源を切る時間を設けて、携帯に一切触れない！
携帯に触れている時間て思っている以上に使っています。
しかも別に必要性のないことに費やしていることも多いので。。
なので、この時間からこの時間までは電源切って一切使いません、答えませんというのを自分の中で決めます。
その間は有意義に自分の時間を使いましょう
その間に連絡があったら？
重要なことならば留守電にメッセージ入れてもらいます。電源つけたときに全ての返事をします。それで何とかなるものです。

丸一日電源を切る日なんてできたら理想なんだけど、そうなると迅速に対応しなければいけないという時困ってしまうと思い、なかなかできません

※有料アプリには手を出さない

魅力的で楽しそうなアプリはたくさんありますが、誘惑に負けないようにしています。アプリはキリがないくらいたくさんあって、やはりダウンロードしたものが増えれば増えるほど携帯に費やす時間は増えていくので、せめて無料のものにとどめておきます。

それに普通のショッピングと違ってお金を使ったという感覚が麻痺してしまうので、積もり積もったら大変なことになりそうだから、私は手を出しません。

※SNSはログインしない日を週に2日はつくる！

俗に言うSNS疲れを回避するために、少しでもお休みを設けます。

SNSは投稿内容を考えてアップしたり、コメントを確認し、返事を考え書くなど、結構エネルギーを使います。

また、他人の投稿など気にしていたらキリがありません。

たまにはガス抜きしましょ♪

もし、話題について行けなくなったら？

その時は「最近ログインしていないので分からないの、教えて」

で良いと思います。

それで稀薄になるような人間関係ならその程度です。

気にしない気にしない（＾ν＾）

※たかがSNS、自己満に過ぎないので「いいね！」やコメントや返事は期待しない！

私からしてみれば「いいね！」の数なんてどうでもいいね！です（笑）

「いいね！」だけが評価ではないし、それが人気者のバロメーターでもありません。

なので、あの人には「いいね！」つけなきゃという気遣いなんていりません。

※これは荒療治、携帯を持たずに外出する！

いわゆる携帯不携帯ですね（笑）

ここまで来ればたいしたものです😁

携帯電話の必要性すらなくなりますね！

携帯を忘れていくとものすごーく不安になるのが普通でしょう💦

何ヶ月に一回かはこんなこともありかもしれません。😛

少し昔なら海外行った時のような感覚ですね✈

私は海外では非日常を味わいたいので、通話もメールもネットも使えない不便さが好きだけどなーσ(^_^;)

そんなわけで、私の主観を申しましたが、携帯電話やパソコン、インターネットは賢く楽しく使いたいですね♫

皆さんがより充実した生活を送れますように✨

長々と失礼しましたー★

iPhoneから送信

新年総会＆新年会

昨日は茅ヶ崎青年会議所の新年最初の例会、新年総会でした。

へー、そうかい、そうかい！

失礼しました…

ご縁あって入会してから丁度二年。いまだにスーツを着て静粛な雰囲気の中で行われる例会には緊張してしまいます。

理事長の熱意あるこれから一年間の思いには胸打たれるものがありました✨

昨年一年間頑張った方に贈られる褒賞授与。

おめでとうございます★JCの鏡ですね！

第二部は全体委員会。各委員会の一年間の方向性や意気込みを伝えます！

 

私が所属している愛郷心委員会も、入会の浅いメンバーが頑張ってお話していただきました！

愛郷心委員会、その名の通り、街に対して愛郷心を持っていただく為に事業展開していきます。対象は小学生までの子どもたち。

その子どもたちが茅ヶ崎の街に誇りと愛情を持ってもらい、将来大人になった時に茅ヶ崎をより活性化してもいたいという思いで、何をどのように行うか、日々考えております。

4月と8月に事業が行われますが、どちらも2日間に渡る長丁場。子どもたちを預かるという立場もあり、決して軽い気持ちではできませんが、やり甲斐はあるのではないかと思います！

そんな気持ちで壇上へ上がった時は身の引き締まる思いでした。

さて、そんな身の引き締まる思いを一気にゆるめてくれるのはその後の新年会(懇親会)（＾ν＾）

この日はいつもの懇親会以上に盛り上がります‼

何故なら、委員会対抗新春かくし芸大会だから！

JCはオンとオフのメリハリをとても大事にしています。そういうところが私はとても好き

JCを知るずっと昔から、はしゃぐ時はとことん弾けて、やるべきときは思いきりやる人間になりたかったです。

いわゆるギャップ萌え♥ですね（笑）

そんなわけでオフの様子

委員会ごとにそれぞれ楽しい出し物を披露してくれました

が、見るに耐えない写真が多数なので自粛（笑）

私はというと、アメリカのアーティスト、「レディーガガ」のパフォーマンスをしました

これも、肌の露出が多いため写真は自粛（笑）

なりきるために、ありとあらゆるガガ様の動画を見ては表情や仕草など雰囲気を掴もうとしました。

メイクもこんなイメージで再現

むしろ本人よりもケバくしてたかも（笑）

生憎優勝は逃してしまいましたが、盛り上がったんじゃないかなと思います

新年総会、新年会と参加された皆様、お疲れ様でしたー★設営された総務委員会と交流委員会の皆様ありがとうございましたー✨

七草がゆとか。。

セリ	ナズナ	ゴギョウ	ハコベラ	ホトケノザ	スズナ	スズシロ

「セリ・ナズナ・ゴギョウ・ハコベラ・ホトケノザ・スズナ・スズシロ」

お馴染み春の七草ですね！

今日はやることが色々あったのでこんな時間に夕飯。。

日付変わってしまったけど、1月7日は七草がゆでしたね！

始まりは江戸時代、七草は早春に芽吹くことからもともとは邪気を払うと言われ、無病息災を祈って食べられました。

これはとても理に適った習慣だそうです。

七草は日本のハーブみたいなもので、お正月で疲れた胃腸を回復させるにはとても良いそうです。

それぞれ葉っぱの効能などはググってみて下さい

昔の人はよく考えたものだと感心させられます✨

私は見た目によらずｗ(?)こういう日本の伝統行事や文化が好き

それぞれの意味を知りながら行うとなんだか清められた気分になるからです

で、我が家の七草がゆはというと、、

葉っぱの用意ができなかったのでこういうの

最近はインスタント感覚で簡単にできてしまうのですね！

これに、水菜、レタス、ベーコン、出汁にコンソメをちょい足し、塩コショウを振って、仕上げにエクストラバージンオイル(オリーブオイル)をかければ、、

洋風七草＋αがゆ

になっちゃったー♪♪( ^ω^ )

エクストラバージンオイルのトロッとしたコクが味を出しています☆

これはこの時期大活躍な鍋料理の〆の雑炊、うどんや中華麺にだって応用できちゃいます

味の素のが一番かな

お試しあれ★

え、、それじゃ七草がゆの意味をなしてないってツッコミが来てしまいそうな

えー、私の場合、より美味しく頂くことが一番なのです(^.^)

それで栄養価も高けりゃ言うことなし（笑）

日付変わってからだけど、とりあえず〆に七草がゆを食べれて良かったー^^

邪気は払ったよ、きっとね（笑）

この後、お粥だけじゃ物足りなくて、アイスクリームとカップ麺を食べたことは

ナ・イ・シ・ョ

（;￣O￣）

そんなわけで（笑）おやすみなさーい