わかっていそうでわかっていない自分自身の「感情のトリセツ」
ファイトトレーナーの
葉湖ママです^^
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わかっていそうで
わかっていない
自分自身の「感情のトリセツ」
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みなさんは
理由がわからないけど
イライラするとか
イライラとは違うのだけど
不愉快だ、とか
ご家族のイライラに
振り回されることがありますか？
大人になれば
感情はコントロールできて
自分も心穏やかに
周りにも迷惑をかけずに
となると思っていたのが
意外とそうでもないと
思いませんか？
結構ささいなことで
イラッとしたり
前は心が穏やかでいられたことに
急に「許せない！」と憤ったり
人は年齢や体調、
社会的立場の変化で
感情も変化していきますよね。
気候も私たちが子供の頃より
夏が猛暑になって
いつまでも暑かったり
わたしたちを取り巻く環境も
変化しています。
自分自身も
毎年アップデートしていかないと
本来なら使わなくていい
時間やエネルギーを
無駄にしてしまうことにも
なりかねません。
他人のことはよく見えても
自分のことが実は一番
わかってないと
言われることもあります。
世代なのか年齢なのか
今年は昨年よりも
年明けを「家族」で過ごす人が
増えたように感じています。
日本が経済的に厳しくなったり
海外に行くと
目の玉が飛び出る
金額がかかるという空気感があり
一時のように
年末年始を海外や
リゾートで過ごす人が
目立たなくなった
せいかもしれません。
また、スーパーなども
働く人が確保できないとか
せめて２日に開ければいいでしょう
中にはスーパーでも
ガッツリ三が日は休みますよ
というところが現れ
余計に「家族」という単位で
過ごしている人が目立つように
昭和に一部戻った感じがしました。
まだまだ日本は
「期日」を意識し
大切にしている人が多いのですね。
ということは
新年は新たな気持ちでスタートする！
卒業・入学、就職などの節目には
大きく感情が動く
季節ごとに悩みが出てくる
この１年の流れは無視できない
国民性や人の悩みの生まれるタイミングなのです。
AIがどんどん発達して
いつでもニッコリ笑顔で
どんな無理難題をふっかけても
穏やかに返信してくれる
そんな「生身の人間でない」ものの方が
コミュニケーションが平和だわ〜
という世の中になっていくのか
どんどん進化していくと
生きている人間って？と
首を傾げてしまう今日この頃です。
節目節目に揺れて
落ち込んで
そこからなんとか自分を奮い立たせて
また向かっていく
尊い存在が人間です。
だからこそ
１年の流れと自分の感情のトリセツを把握して
伴走してくれる人がいたらどうでしょう？
それも「あそこがダメだ」
「ここをもっとこうしろ」という
上から目線で
自信がないを上塗りするのでなく、
人が「知る」から
「やってみる」
うまくいかなかったり
うまく行ったりの
成長の過程をしっかり
知っている
伴走者だったら
この「やってみたのにうまくいかない」を
通り抜けられるのではないでしょうか？
そんなダメダメから
やったらできた！
わたしにもできるんだ！を
手に入れた人のリアルを
２０２５年自分に置き換えてください。
２０２５年は心の再起動をして
目標達成できる自分になり
今は「自信ゼロ」でも
スポットライトの中心に立ってください。
必ず、できます！
【自信がない】「知る」から「身につく」までに上がっていくステップ
ファイトトレーナーの
葉湖ママです^^
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「知る」から「身につく」までに
上がっていくステップ
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そろそろ「自信がない」は
やめたくなっていませんか？
個別セッションに来た方と
お話しすると必ず出てくるのが
「自信がない」
というセリフです。
そして「自信」ができたら
きっと夢が叶うにちがいない！
と漠然と思っている感じがします。
「自信がない」人がまずするのが
「学び」です。
学んでできるようになったら
つまり
身についたら
「自信ができる」のでは？
と
「これを学んだら
できるようになる！」と思える
いろいろな学びをするのですが、、、
多いのが
・学んだらより一層
学びが足りない自分に気づき
さらに学びに向かってしまう
・学べば学ぶほど
自分より優れている人に
目がいってしまい
「自信がない」が強化された
・学んでもできるように
なった気がしない
これ、学習性無力感なんです。
実は学ぶとまず手に入るのが
「知る」＝知識です。
次に知ったことを
「やってみる」＝実践になるのですが
ここで「自信がない」を
超えられないんですね。
「やってみる」＝実践
の時に
やってみたのにうまくいかなかった
ということにぶつかります。
これが最初からうまくいかないというケースと
途中までうまく行ってたのに
ある時ポッキリ折れる経験をして
余計にドーンと奈落の底に
突き落とされたような
経験をするケースとあります。
つまり
やってみてうまくいかなかった時に
どうしたらうまくいくんだろう？
と見直して
・学びの内容を自己流になってないか
学び直す
・実践の時に創意工夫を加えてみて
何度もトライしてみる
このように
簡単にメンタルを落とさないで
継続することをしないから
「身につく」＝本当にできるようになる
そして「自信」まで
たどり着かず
いつまでも
「自信がない」ステージに
とどまってしまうのです。
さらに新しい学びへ
道を変えただけで
「自信がない」ループに
いつまでもハマっている、、、
この「自信がない」人が
「知る」から
「やってみる」へ動く時
伴走してくれる人がいたらどうでしょう？
それも「あそこがダメだ」
「ここをもっとこうしろ」という
上から目線で
自信がないを上塗りするのでなく、
人が「知る」から
「やってみる」
うまくいかなかったり
うまく行ったりの
成長の過程をしっかり
知っている
伴走者だったら
この「やってみたのにうまくいかない」を
通り抜けられるのではないでしょうか？
そんなダメダメから
やったらできた！
わたしにもできるんだ！を
手に入れた人のリアルを
２０２５年自分に置き換えてください。
２０２５年は心の再起動をして
目標達成できる自分になり
今は「自信ゼロ」でも
スポットライトの中心に立ってください。
必ず、できます！
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ココロにファイトは学習できる！
無理なくヤル気になれる新学習法
ファイトトレーニング
メルマガは
いかがでしたか？
ひとことご感想をそのまま
ご返信いただけたら
うれしいです。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
株式会社アビリティルートは
“ほんとうはイマヨリなりたい自分がいる”
そんな人のために
今の当たり前を変える“空気”を創り出し、
未来を変える人となる
そのルールとルートをご提供しています。
・“空気”は変えられる、ということを
言語化・数値化して証明する。
・コミュニケーションに泣く人
コミュニケーションで死ぬ人をなくす。
そのために人が気づいてない
解決策を世の中に示していく。
そんなシゴトを
これからもおこなっていきます。
今までのやり方は「脱ぎ捨てて」新しいやり方に着替える２０２５
ファイトトレーナーの
葉湖ママです^^
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今までのやり方は「脱ぎ捨てて」
新しいやり方に着替える２０２５
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今年は「巳年」
つまりヘビ年です。
ヘビはお金の象徴なので
お金が豊かになるとも
言われていますが、
物価高なのに給料が上がらない！
国民の税金をなんだと思ってるんだ！
老人にばかりお金が行って
少子高齢化なんだから
お金が足りなくなる！
と年末年始
「お金」の話題が
ネガティブに多い日本です。
ですが
一方でヘビといえば
「脱皮」する生き物なので
脱皮して大きく成長するから
わたしたちも「脱皮して」
生まれ変わる！
ことを求められている
とも言えます。
わたしのメルマガを
読んでいるみなさんは
基本的に「まじめ」なので
すぐ「がんばって」
「歯を食いしばって」
「寝る時間を削って」
「人に譲って」
「無意識にガマンして」
見えないところで
ぶっ倒れるくらい努力しないと
豊かさを手に入れてはいけないと
自分を痛めつける傾向があります。
ですが
闇雲に鍛錬しても
手に入らないものがあります。
特に意識しての
闇雲な鍛錬は
「顕在意識」なのを
改めて自覚してくださいね。
潜在意識にアプローチするからこそ
想定以上のしあわせ
想定以上の豊かさを
手に入れることができるのです。
今までのやり方で
想定以上のしあわせにも
想定以上の豊かさにも
手が届いてない人は
今までのやり方を
「脱ぎ捨てて」
新しいやり方に
「着替える」
必要があります。
２０２５年は心の再起動をして
目標達成できる自分になり
今は「自信ゼロ」でも
スポットライトの中心に立ってください。
必ず、できます！
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ココロにファイトは学習できる！
無理なくヤル気になれる新学習法
ファイトトレーニング
メルマガは
いかがでしたか？
ひとことご感想をそのまま
ご返信いただけたら
うれしいです。
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株式会社アビリティルートは
“ほんとうはイマヨリなりたい自分がいる”
そんな人のために
今の当たり前を変える“空気”を創り出し、
未来を変える人となる
そのルールとルートをご提供しています。
・“空気”は変えられる、ということを
言語化・数値化して証明する。
・コミュニケーションに泣く人
コミュニケーションで死ぬ人をなくす。
そのために人が気づいてない
解決策を世の中に示していく。
そんなシゴトを
これからもおこなっていきます。
風の中にいるからこそ軸を持って選んでいくことが大切な２０２５
ファイトトレーナーの
葉湖ママです^^
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風の中にいるからこそ
軸を持って選んでいくことが
大切な２０２５
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スマホの画面は
「新年の挨拶」で溢れている朝ですね。
わたしは喪中のため
新年の挨拶は控えさせていただきます。
昨年後半から本格的な
「風の時代」に入ったと
言われています。
お金や土地や権力を
たくさん手に入れている人が
成功する「土の時代」から
情報や人脈やアイデアを
駆使して“世界”を駆け巡れる人が
しあわせになれる「風の時代」。
終身雇用制度や公的な年金で
安定した生活が送れるからと
そのシステムに乗った人が
考えずに生きていくのではなく
どんどんアップデート
バージョンアップしていく
世の中の風＝空気を読んで
心楽しく
人のお役に立てる人が
ハッピーに生きていけるから
過去からの価値観に縛られないで
どんどん前に出て行ったり
新しいことをやっていくと
６０歳で一線で活躍するのは終わり
じゃなく
６０歳以降はシニアでも
シルバーでもなく
７０歳でも８０歳でも
生涯現役で生き切る！
そんな時代になったのです。
自由で柔軟な風が吹くから
吹かれるままに流されていては
いっときのハッピーは得られても
ほんとうのしあわせは何か？
先送りして後回しにして
時間が過ぎてしまいかねません。
風の中にいるからこそ
軸を持って
自分がほんとうに
手に入れたいものは何なのか？
迷わずに選び取って
すぐ動けるようになりましょう。
時代の変わり目であった
２０２３年から２０２４年は
災害も多く「激動」の年だったので
心が揺れ動き
行動が伴わなかった人
決めきれずに
迷い悩んでいた人
一旦は選び動いた方に行ってみて
後悔していた人が多かったです。
軸を持つことは
取捨選択する
決断することにつながります。
２０２５年は心の再起動をして
目標達成できる自分になり
今は「自信ゼロ」でも
スポットライトの中心に立ってください。
必ず、できます！
そんな軸を持った生き方で
１日も早くスタートをするための
側方支援をするのが
わたしを始めとした
心のハンドリングをするプロです。
みなさんの２０２５年を
伴走する話をこれからも
していきます。
本年もよろしくお願いします。
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ココロにファイトは学習できる！
無理なくヤル気になれる新学習法
ファイトトレーニング
メルマガは
いかがでしたか？
ひとことご感想をそのまま
ご返信いただけたら
うれしいです。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
株式会社アビリティルートは
“ほんとうはイマヨリなりたい自分がいる”
そんな人のために
今の当たり前を変える“空気”を創り出し、
未来を変える人となる
そのルールとルートをご提供しています。
・“空気”は変えられる、ということを
言語化・数値化して証明する。
・コミュニケーションに泣く人
コミュニケーションで死ぬ人をなくす。
そのために人が気づいてない
解決策を世の中に示していく。
そんなシゴトを
これからもおこなっていきます。