またまたプチご無沙汰してしまいました。
糖質制限ダイエット継続中です！
最近はご飯を食べない事にすっかり慣れて食事のときに不満は全然感じません。
現在の体重が73.2（-4.5kg）
こうやって改めて見てみると順調そのものですね。
毎日体重を測っていると体重の変化がほとんど見られません。
少なくとも1週刊くらいで増減を意識したほうがよさそうです。
あと5日で-0.5kgできると1ヶ月で-5kg達成になります。そこまで高望みはしてなかったのですがここまできたら達成したいですね（笑）
そういえば目標をはっきりさせてなかったですね。
今回はとりあえず1月の健康診断までに-8kgを目標にしています。
3ヶ月ありますので達成不可能な目標ではないはず。
1ヶ月で-2.6kgずつですから現状の進捗はかなりいいペースになります。
でもまぁ-8kgを達成出来たとしても69.7kgですからデブな事に変わりはありません（笑）
3ヶ月とはいわず半年、1年とゆるやかに体重を減らせたらいいですね！
モチベダウンの危機！
ここ二日体重が微増中。
食べ過ぎてもいないしもちろん糖質制限メニューは続行中。
運動もそれなりにしています。
色々な情報を集めてから糖質制限ダイエットに臨んでいるのでこの現象が起きるのはわかっていますがそれでも毎日減っていた体重が少し増えてしまうとテンションは落ちます（笑）
だがしかしこんな事でへこたれている場合ではありません。
とりあえず短期目的は1週間毎と決めているのでそこまでは気持ちを上下させずにがんばります！
これ正確に言うと9日間ですね。体重を量ったのは昨日の夜なので。
では。
現在体重 75.1kg（-2.6kg）
体重減りましたね！
ただ初めて1週間だとこれくらい落ちても全然不思議ではありません。
数々のダイエットをしてきた僕にはわかります。
とはいえ順調なのは間違いありません。
このまま継続していくのが難しいんですが（笑）
まだ10日間ですが低糖質ダイエットを始めてよかった事が体重以外にもありました。
もちろんデメリットもあるのでそちらも記しておきます。
メリット
・健康的な食事をとるようになった。
・肩こりが少々改善。
・早寝早起きをするようになって体の調子が改善された。
デメリット
・お金がかかる。
・外食の店選びの幅がかなり狭くなる。
・最初は多少の我慢が必要。
これ全部説明するのは大変なので少しずつ解説できたらなと思います。（まだ成功してないのに偉そう）
