フットサルの効果は絶大

やほほほーい。

今日はフットサルに行ってきましたー！

なのでランニングは中止です。

3/9　夜体重　66.5kg（前日比-1.1kg）

うおおおおおおおおおおおおおお！！！！

そうです。

体重が減ってたので嬉しすぎてブログを更新してしまいました。

ここ1週間動かなかった体重がついに…。

めっちゃうれしー！！！！

ただこれから飲みに行くのです（笑）

なんてもったいないんだ。

でもこういうのを我慢するとダイエット失敗するんだよなー。

だから行ってきます。

明日また運動すればいいのだ！

ダイエットランニング完全休養

やほほほーい。

昨日も疲れた体にムチ打って走ってきましたよー。

3/6　夜ランニング
11.74km 1時間11分50秒 平均ペース 6:07/km
就寝前体重 67.6kg（前日比-0.4kg）

昨日は思い切って距離をのばしてみました。

走りはじめからなんとなく感じていたんですが
連日の走りこみの疲れがかなりきてしまっていて･･･。

なんとか走りきる事は出来たけど、あれぐらいの疲れだと
走るのは逆効果かもしれませんね（笑）

体を壊したら元も子もないですし。

夜の体重は順調に減ってますね。

朝の体重は一切変わりませんが。

絞れているのか全然わかりません（笑）

あと2、3日位動きがないようならチートデイなるものを試してみようかな。

ものすごく怖いけど･･･。

とりあえず今日のランニングは完全休養。

明日は午前中からフットサルもあるし万全の状態で望みたい！

フットサルとかサッカーをするとかなーり痩せられることを
体験済みなので期待大ですな。

思い切ってやってこようと思います！

がんばるぞー！

停滞期をやっつけろ

やほほほーい。

昨日も走ってきました。

3日連続の10km走破です。

体にガタがこないか心配･･･。

3/6　夜ランニング
10.05km 1時間39秒 平均ペース 6:02/km
就寝前体重 68kg（前日比-0.3kg）

朝は筋肉疲労の為、お休みです。

体重はほとんど変わりません。

毎日書いてますが心が折れそうです（笑）

金曜日は走れないので今日も10km走ります。

もっといけそうならここらで距離のばしてみるのもいいかもね。

このペースでは全然間に合わない！

がんばらなくては！！