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加圧トレーニングに通ってる30代の女性です。
月に2〜3回平均くらいで、1年半くらい続けてます。
仕事や体調などで間隔が空くこともあるけど…。
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二の腕の無駄な肉が無くなってきた。
横腹が締まってくびれができてきた。
お尻が締まって上がってきた。
など、いろんな効果を実感してもらってます。
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食べることやお酒を飲むことが大好きみたいで、トレーニングの間隔が空くと身体がたるんでくるそうです。
この週末も飲み食いしまくる予定らしく、その前にがっつりトレーニング。
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好きなものを食べたり飲んだりしたいからトレーニング。
そういうのもありだと思います。
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東広島市西条町の