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2年半くらい加圧トレーニングに通われてる50代になった女性です。
週イチから10日くらいに1回のペースで続けてます。
2週間以上空くとしんどいので、なんとか週イチから10日くらいの間隔でってことみたいです。
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上半身のトレーニングは苦手。
その分下半身を頑張る。
って言いながら続けてます。
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得意なメニューは自ら回数増やすこともあります。
苦手なメニューは「しんどい」とか「嫌い」って言いながらもしっかりこなしてます。
最終的には全身がっつりトレーニングです。
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まだまだ進化中。
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東広島市西条町の