蒸し暑いです。
梅雨入りしましたし。
身体がだるいとか頭がぼーっとするっていう方もちらほらいらっしゃいます。
整体&ほぐしで疲れをとってリフレッシュする方。
加圧トレーニングで身体を動かして解消する方。
いろいろです。
身体がだるいときは、マッサージしたりゆっくり休んで疲れをとりたい。
そう思うかもしれません。
もちろん間違ってないです。
でもだるいときこそ運動すると、意外とスッキリするもんです。
試してみてください。
僕は今のところ毎日ストレッチしてます。
恐羅漢トレイル以来、全く運動してないのでそろそろトレーニングやランニングも再開しようと思います。