インフルエンザとかノロウイルスとか風邪とか…。
なってしまったと結構聞きます。
気をつけるしかないですね。
手洗いとかうがいとか出来るとこだけでも。
お茶でうがいすると良いって聞きました。
するようにしてます。
喉を火傷しそうなんで、
余ったお茶を水で少しぬるくしてから。
あとは、
運動して体力つけたり、
しっかり睡眠とって疲れをとったり。
加圧トレーニングで体力つけて、
整体&ほぐしで疲れをとって、
身体の免疫力を上げましょう。
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