昨年、四十肩になり辛い日々を過ごしていたのですが、、
かなり回復しました！
↓私が四十肩になった話はこちら
昨年春頃に肩の痛みが出だして、整形外科に行き正式に四十肩と判断され…TT
その後は治療のため日々できることをコツコツと続けていました。
その結果、発症してまだ一年ですが8割くらいは回復できました。
正直、一年前は「もしかしたら一生治らないかも…TT」というくらい痛みと辛さがありました。
でも、できることをコツコツと日々継続したおかげで、わずか一年でほとんど気にならないレベルまで治すことができました。
ビジネスも、投資も、健康も
コツコツ継続がやっぱり一番大事ですね。。
治療のメインは
整形外科で教えてもらった四十肩体操、
あとは、毎日しっかり湯舟に浸かって身体を温める、
この2つです。
あとは、
四十肩に良いとされるサプリを飲む、
湿布（貼るロキソニン）を貼る、
なども試していました。
湿布は一過性のものですし、サプリに関しては効果のほどは正直分かりません。
なので、大きかったのはやはり四十肩体操を毎日ちゃんと継続したこと、あとは夏場はシャワーだけで済ましていたところ一年間毎日しっかり湯舟に浸かったこと（肩こりに効く温泉の素付き！）、この2つだと思います。
「ちょっと続けたけど、効果が出ないから止める～」じゃなくて、効果があるのか無いのかも分からず、ちょっと良くなったりまた悪化したりを繰り返しながらも、我慢強く一年間毎日継続したのがよかったと思います。
「日々コツコツ継続」これに尽きますね。
誰にでもできる地味なことを地道にコツコツ続けることだけは自信があります(笑)
今は、
右肩を下にして寝ても痛くありませんし、
トイレで右側から後ろを向いて手を伸ばしてトイレットペーパーも取り出せるようになりましたし、
プールでクロールもできるようになりました。
一年前は考えられなかったことです。
なお、まだ少し違和感が残っているので8割回復と言いました。
違和感とはずっと付き合っていくしかないのか、それとも完治できるのか、
今は分かりませんが、とりあえず今後も今までやってきた治療をコツコツ継続していきます。
身体が悪くなってはじめて、生活リズムだったり、日々の柔軟体操だったり、運動の重要性を実感しますね。
長く元気でいられるよう、面倒くさいことを面倒くさがらずにやっていきたいと思います。
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