みなさん、こんばんは！
心理セラピストの
かとう ようこです。
今日は金曜日ですね！
みなさん、いかがお過ごしでしょうか？
さて、昨日はブログで
いい人を目指す程苦しくなるのはなぜ？
というテーマでお話をしました。
ブログの中で
いい人を目指すことは
自分を否定することに繋がるし
自分がわからなくなって
ますます苦しくなりますよ
とお話ししました。
それでもいい人を目指してしまうのには
理由があります。
今日はその理由について
お話ししたいと思います。
人から認めてもらえる
いい人を目指していると
周りの人から
助かるわぁ
頼りになるわぁ
いつも笑顔でステキね
いい人ね
と褒められ認めてもらえます。
そうすることで
自分の中にある劣等感や無価値感を
埋めることが出来ますし
ここにいていい
生きていていい
という感覚を得ることが
出来ます。
人間関係のリスクを避けられる
いい人は周りの人の顔色をみて
相手を喜ばようと
相手を優先させます。
周りの人と
揉めることや嫌われる
否定されるなどのリスクを
避けることが出来ます。
自分のブラックを見なくてすむ
いい人を目指していると
自分の見たくない部分を否定しているので
自分のブラックを見なくてすみます。
嫉妬深い自分
自分だけが愛されたい自分
ズルい自分
攻撃的な自分
怒りまみれな自分
弱い自分など…
そのような認めたくない自分を
見なくてすみます。
感じたくない感情を避けられる
いい人を目指すことで
人間関係のリスクを避けられることや
自分のブラックをみないように
していることで
恐怖や悲しみ
淋しさや孤独感
恥や惨めさ、絶望など
感じたくない感情を避けることが出来ます。
葛藤は大事！！
いい人を目指すことで
傷つくことや
苦しみから
逃れているように見えますが、
昨日お話ししたように
自分が自分自身を傷つけて
自分がわからなくなり
結局苦しくなってしまいます。
あなたはこれから先の人生
どう生きていきたいですか？
ぜひ考えてみてくださいね！
いい人をやめたい
自分らしく生きたい
そう思っても
なかなかいい人の仮面は
剥がれないですよね。
そのような方は是非一度
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