全然気にしてないよ、大丈夫って
強がってみたり、
私の方が幸せ、私の方がまだマシって
相手にマウント取ってみたり、
(口に出さなくても心の中で思った時点で
マウントですよね。)
いっぱい勉強して、知識をつけてみたり、
みんなからちゃんとしている人って
見られるように人一倍がんばったり、
そんなことってありませんか？
あるいは、身近にそんな人いませんか？
こういうのって、自分を守るための
鎧なのですよね。
そのままの自分では不安なので鎧で
装備を強化しているのです。
見たくない自分をコーティングして、
見ないで済むようにしたり、
感じたくない感情を見ないで済むという
メリットもあります。
この鎧があるから、
辛い時も、苦しい時も、怖い時も
なんとかがんばってこれたという人も
たくさんいるのです。
ちなみに私は、ちゃんとしてるタイプと
大丈夫タイプの鎧を装備してきたタイプ
です。
人から責められないように、
惨めに見られないように、
その二つは私に必要だったんですね。
その装備があったから、心を潰さず
ここまで生きてこれたんです。
でも、鎧はあくまでも鎧であって
私そのものではありませんでした。
重たいし、暑いし、鬱陶しい。
無理して大丈夫って言うことをやめたら、
自分のネガティブな感情も見れるように
なりました。
ちゃんと見て、感じてあげたら、
一時的に落ち込んでも、また戻ってくる
ことが分かって、安心が増えました。
そうすると、子供のネガティブな感情も
安心して見守れるようになりました。
ちゃんとしてる鎧を脱いだら、
まわりのちゃんとしてない人たちと
(怒られますね笑)
素で関われるようになり
以前より、もっと仲良くなれました。
できないことは、できない、苦手って
言えるようになりました。
そして、
怖かった「ちゃんとしてない」ことが、
快適で楽なことに変換されました。
私は鎧を脱いでとても楽になったし、
安心したんですね。
それは、
「そのままの自分」で大丈夫だった
ということが体感できたから。
装備をつけずに動けるって、
とっても軽くて、心地がいいのです。
でも、
「そんなもの今すぐ脱いだらいいよ」と
言うことには抵抗があります。
今、自分を守ってくれるものが必要
だから鎧を着ている人に、そんな乱暴な
ことは言えないですからね。
必要がなくなれば、ちゃんとお知らせが
きますから。
その鎧を着ていることで、イライラしたり
もやもやしたり、心が反応することが
身の回りに起きてくるんです。
そうなったら、鎧を脱ぐタイミングです。
人にはそれぞれのタイミングがあります
からね。
着ている方が心地よいのか、安心なのか、
脱ぎたくて、イライラや不安が出てきている
のか、見極めてみましょうね。
鎧があろうが、なかろうが、
大切なのは「自分が心地よい」ということ
です。
人と比べる必要はないし、
焦る必要も全くないのが、
自分と向き合っていく上で最上級に
大切なことなのですからね。
最後までお読みくださり、
ありがとうございました
