大丈夫は自分の中にある＊人生を支える意識の法則＊ -5ページ目
元気が出ない日ってありませんか？
人と比べて落ち込んでしまったり、
やる気が出なかったり、
こんな自分嫌だなって自己嫌悪に
陥ってしまったり。
そうしているうちに、
こんな私がお母さんだから
子供の意欲が出ないんだ、
不登校になってしまったんだ。
私のせいで夫婦関係も
家族の雰囲気もよくないんだ。
そんな風に家族の歪みの責任まで
全部引き受けて、より落ち込んでいく。
考え出すと、悪い方に悪い方に
目が向いて、気づけば自分のことを
責めている。
そんな日、私は時々あるんですよ。
ずーん、と気分が落ち込んで
気づかないうちに
「なんでもマイナスに見えてくる眼鏡」を
かけてしまっていることがね。
でも、そうやって落ち込みながらも
「今はその眼鏡をかけてたいんだね。」
って思う私もいるんです。
自分の「今」を受け入れる。
思う存分マイナスの気分に
浸らせてあげる。
これができるようになったのは、
落ち込んでもまた上がってこれる、と
揺らぎながら、生きている自分のことを
ジャッジせず、信じられるように
なったからです。
以前の私はそうはいきませんでした。
元気のない自分を無理に元気に
させようとしていたんです。
大丈夫、大丈夫、と安心させると
見せかけて気をそらせたり、
カラ元気を出させたりして、
なんとか早く元気にさせようと
していたんですね。
元気のない自分でいることが怖くて、
そこから抜け出せなくなるんじゃないか
と思っていたからです。
でもね、人間ですから
元気な時も、落ち込む時もあって当然。
感情があるからこそ揺らぎがあるし、
揺らぎがあることは自然なこと
なんですよね。
そこにいいも、悪いもなくて、
生きているってそういうことなんです。
だから、元気のない自分のことも
そのまんま信じて受け入れてみましょう。
どっぷりと落ち込んでいいし、
自分を責めてもいいけど、
元気のない自分でいることは許してあげる。
そんなイメージです。
それができれば、
自分のタイミングで少しずつ
元気はちゃんと戻ってきますから。
これができるようになるとね、
元気のない家族のことも
安心して見守れるようになります。
そして、雰囲気が悪いと見えてたのは
「なんでもマイナスに見えてくる眼鏡」
のシワザだったんだな、と。
そんな眼鏡のトリックに
ふと気づける日もやってきます。
まずは、どんな自分も受け入れること
からはじめてみませんか？
今日も最後までお読みくださり
ありがとうございました
学校に行っている、
行っていないに関わらず、
子供に元気がないなと、感じて
不安になることってありませんか？
元気がないといっても色んな
パターンがあると思うのですよね。
ゲームは夢中でできている。
学校には行っている。
でも、なんだか以前と比べて元気がない。
そんな時に足りなくなっていることが
多いのが意欲です。
人間を車に例えると、
エネルギーはガソリン、
意欲は、「アクセル」になります。
ガソリンは満タンなのに
行き先が決まっていないので、
アクセルが踏めなくて動けなくなってる。
それが「意欲が落ちている」状態です。
生きていくためのエネルギーはあるけど、
使いどころ(やりたいことや、目指す方向)
が見えなくなると人は動けなくなって
しまいます。
親としては見ていて、
もどかしくなりますよね。
「このままで大丈夫なのかな？」
「何かしてあげられることはないかな？」
そう感じるのも自然なことだと思います。
では、こんな時に親ができることは
何でしょう？
それは、
自分の意欲を見てあげること。
お母さんと子供は意識の深いところで
繋がっています。
もしお子さんが意欲が落ちているのだと
したら、
お母さんの意欲も少し下がっている場合が
多いです。
あなたは、今意欲がありますか？
やりたいことや、向かっていきたい
方向は見えていますか？
すぐに答えがでなくても大丈夫です。
ぜひ、じっくり考えてみてください。
それが、自分に向けてエネルギーを
使うことであり、意欲を取り戻していく
はじめの第一歩です。
大きな目標でなくていいのです。
ぼんやりしたものでもいいのです。
「今よりもう少し、気楽に過ごしたい」
「今よりもう少し、楽しく過ごしたい」
そんな風にイメージを出して、
そのためにできることを考えていきましょう。
○自分のためにコーヒー淹れてあげよう
○カフェで30分一人時間を過ごしてみよう
○何もしない日を使って疲れをリセット
してあげる
○好きなアーティストの動画や音楽で
気分を上げてあげる
(私はHANAを見てると元気がでます！)
ささやかなことでもいい。
自分が決めた
こうなりたい、ここに行きたい、
それを叶えようとする力こそが意欲
なのです。
なので、まずお母さんが決めてみましょう。
意欲が動き始めると、
エネルギーも自然にめぐり始めます。
その変化は、必ず子どもにも伝わります。
もう一度お伝えしますね。
お母さんと子供の意識は繋がっています。
だからこそ、
お母さんが自分と向き合うと
いいことしかないのです。
今日も最後までお読みくださり、
ありがとうございました
関連記事です
このところ
リビングがすごく散らかっていました。
テスト期間中の娘の教科書やワークが
いろんなところに散らばっていたり、
「あとでやろう」と思っていた
洗濯物の片づけが滞っていたり。
ちょっと置きにしていたはずの
ワゴンやキッチンカウンターが
気づけばちゃんとした物置きに
なってしまっていたり。
いつも娘の片づけられなさに
呆れている私なのですが、
そもそも私にもそういうところって
あるなあ、という現実に直面していました。
「あとでやろう」という心の状態を
深掘りしてみると、
今は片づけるだけのエネルギーがない
ということだと思うんですよね。
そして、それが積み重なっているという
ことはエネルギー不足が続いていると
いうこと。
そして、その片づいていない部屋を見て
うんざりすることで、更にエネルギーを
奪われている自分がいることにも
気づきました。
夕方、仕事から帰った私は
「ごはんを作るよりも片づけたい」
という心の声を優先してみることに
しました。
忙しく働いた一日だったので、
体は重だるく疲れていましたが
黙々と片づけていきました。
娘のものは
一先ず階段へ移動させて、
溜まっていた洗濯物も畳んで
定位置に。
レシートも家計簿アプリに
入力して、捨てていきました。
不思議なことですが、
一つ物が片づいていくたびに、
重たかった体が少しずつ軽くなって
いったのです。
娘のピアノのレッスンが終わったら
ごはんは食べに行こうと決めていた
ので、その時間までひたすら片づけて
いきました。
完璧まではいかないけれど、
そこそこの状態までリセット。
ごはんを食べて帰ってくると、
すっきりしたリビングが出迎えて
くれました。
場の空気が全然違うんです。
澱んでいたものが、
すーっと流れを取り戻した。
そんな空気の変化を感じました。
片づけって、
自分が心地よくすごすためにすること
なんだなあ。
自分のすごす場を整えるって、
自分を大切に扱うこと。
片づけたいという気持ちを優先して
くれた自分に「ありがとう」を伝えた
夜でした。
今日も最後までお読みくださり
ありがとうございました
