大丈夫は自分の中にある＊人生を支える意識の法則＊ -48ページ目
昨日、仕事中に娘からのLINEがありました
部活の終わりがけから目の見え方が
おかしく、帰ってきてからは
吐き気や寒気がするというのです
熱中症かな？と思いましたが
目の症状が気になるところ
電話をかけると症状はマシになって
きているようで、目薬を刺したら
目も治った(関係なさそうですが)という
ものの不安そう
水分をしっかり取り休んでおくように
伝えて、私はキリのいいところで
早退させてもらうことにしました
家に着くと、もういつも通りの娘
少し寝たら大丈夫になったようで
塾の宿題をしてるくらい元気なんです
一先ず症状も治っているので
熱中症だったよう
万が一また同じような症状が出た時には
すぐに受診するということを約束して
今回の受診は見合わすことにしました
簡単なものしか食べていないというので
パスタを作って食べさせて
特段することのなくなった私は
昼寝できる〜と気づきました
このところやりたいことがありすぎて
睡眠時間は確保するものの
質が悪いのかずっと眠たい感覚が
あったんです
2時間くらい、うとうとできて
夕方にはチャージできてすっきり
していました
夕食もいつになくすいすい作れて
夜ものんびりできました
ふと気が向いて昨日の私のブログ↓を
私のとは言わず息子に読んでもらいました
息子の声で私の書いたものが読まれる
ちょっとくすぐったいような感覚を
味わいながら聞いていると
なんだかとても幸せに感じました
読み終わってから私のブログだと伝えると
「ママこんなんをブロブロ(息子はブログ
のことをこう呼びます)に書いてたんや〜
こういうのエッセイとかにしたらいいやん」
とちょっと嬉しそうに言ってくれる息子
そんな反応もかわいくて嬉しい私
私は寝る前にブログを書いてることが
多くて、息子はその姿をよく見てます
こういうのを書いてるんだよ、っていう
ことを伝えたいな、知ってほしいな、と
いう思いと
昨日のジャイアントコーンについて
書いた内容は息子も理解して読んでくれ
そうだな、って閃きを行動に移したら
思いがけず幸せを受け取れました
こういうことって気持ちや時間に
余裕がある時しか思いつかないこと
昨日1日を振り返ると
気持ちに素直に過ごしていると
いい流れにしかならないな、と
感じたんです
娘のことが心配な気持ち
安心してホッとする気持ち
眠たいという気持ち
すっきりしてごはん作りたいという気持ち
息子に読んでほしい、伝えたいな、と
いう気持ち
全部私の内側から湧いてきた
素直な気持ちです
そして、不思議と
職場の人に迷惑かけるかな、申し訳ない
早退して昼寝ってありえない！
読まれるの恥ずかしいし見せるべきでない
そういう自分を咎める気持ちが一切
出てこなかったのです
気持ちに素直にすごすこと
少し前までの私はとても苦手に
感じていました
でも、やっていくようにしたら
できないこともあるけど
できることも増えてきました
そして
そうしているといい流れにしかならない
自分の気持ちって何よりも大切にして
いいんだな、しないといけないんだな
改めてそう感じると1日でした
あなたの昨日はどんな1日でしたか？
冴えない1日だったな
ついていない1日だったな、と
感じた方は自分の気持ちに素直に
なれなかった、蔑ろにしてしまった
そんな選択があった場面を振り返って
みるといいですね
気づいたら辞めていく、変えていく
その繰り返しで少しずつ自分に由って
いくことができるし
誰のものでもない
自分の人生を歩んで行けるように
なりますからね
今日も最後までお読みくださり
ありがとうございました
朝イチに書きかけになっていた少し前の
記事をババっと整えて投稿したのですが
落ち着いて読み返すとボロボロ(笑)
編集し直したのでよかったら
読んでください
ちょっと子供っぽくて恥ずかしいのですが
ジャイアントコーンの
クッキー&チョコレート(ブルーのやつ)
が好きなんです、私
仕事帰りの買い物でジャイアントコーンが
安くなっていたので子供と私の分３つ
買って帰りました
赤、青、黄、一つずつ買いました
青はママが好きだからと残してくれる
優しい子供たち、ありがとう
食後にアイスを食べる時
今日は五感を働かせて食べてみよう！
ふとそう思ったのです
普段はテレビ見ながらとか
スマホ見ながらとか、しがちなのですが
ジャイアントコーンに集中してみました
バリバリってパッケージを開けて
頭の部分をかじるとガリガリした食感
口の中でポリポリする感じが楽しい
そして、ここですでに満足してる様子の
私の口とおなか
でも始まったところなので食べすすめます
次にやってくるのがチョコのアイス
頭の部分よりチョコ感が薄れてきます
とっても冷たい
クーラーの効いたこの部屋ではちょっと
寒いくらいです
えっ？！今まで気づいてなかった
チョコアイスの中にとろんとしたチョコ
ソースが入ってる！
今まで見て食べてなかったんだなぁ
何回も食べてるのに、不思議だな
いかに適当に食べてたか、ってことに
唖然とします
ここまでですでに結構なボリューム
おっ！ついにコーンにたどりついた
サクッとした食感と香ばしいコーンの
風味で中は同じチョコアイスなのに
かなり雰囲気が変わります
コーンとアイスが楽しめるこの部分が
1番好きかもしれない、私
シンプルだけど美味しい
アイスの甘さをコーンが緩和してくれて
このくらいの甘さががちょうどいい
コーンの香りも美味しさを引き立てて
くれてます
あぁ、もう最後の一口
先っぽまでチョコ入れてくれてありがとう
ごちそうさまでした
孤高のグルメみたいになってしまいましたが
ジャイアントコーン
今まで好きだと思って
数えきれないくらい食べていたのに
私はあなたのこと全然分かってなかった
ごめんなさい、という気持ちになりました
こんなに味や食感に変化があったなんて
知らなかった、気づいてなかったのだか
ら言い訳はできません
そして、一番びっくりしたのがこの
ボリューム感
味わっていただくと
頭の部分だけでも満足できるんですよ
買って満足、食べ始めて満足で
肝心な味わって食べることを疎かに
してたな、って大きく反省です
意識して五感のスイッチを入れると
食べることをこんなに豊かに
楽しめるんですからね
あなたは五感を生かして
食べれていますか？
↑画像はホームページよりお借りしました
今日も最後までお読みくださり
ありがとうございました
自分の心と向き合うことをはじめてから
気づいたのは私って心も身体もガチガチ
だったんだ、ということ
ブログで知ったゆるめるセルフケアの
ワンデーレッスンに参加したら
もっと続けたい！という気持ちが
湧いてきて
4月から４ヶ月間のセルフケアプログラムを
受けていました
講師はのんちゃんです↓
ゆるめるセルフケアは色々種類があって
頭から足先まで触れる場所も様々
何なら触れなくていいのもあるんです
なでるように触ったり
触れて深呼吸したり
揺らしたり、動かしたり
ということをしていくんです
セルフケアの方法は
10以上の方法を教えてもらったけど
自分の気分でどれをやってもよくて
1日の生活の中でなるべくたくさん組み入れて
いくと、それだけ緩みやすくなるので
歯磨きをするように当たり前にできること
まで確立するのが一つの目標と
なっています
私も大分入れていけるようになってきた
ので、このプログラムが終わっても
ずっと続けていきたいなと思っています
1人ではここまでできなくて月に2回
のんちゃんのセッションがあり
ケアを教えてもらったり、お話ししたり
する時間があったからこそ
モチベーションを維持できたなぁ、と
感じます
そして、
ポイポイ何でも聞いてね
私もそうやってきたよ
人の頭の中が見えると視野が広がるよ
おもしろいよ
私のことそう使ってくれていいよ
って言ってくれて
頭の中にあることを外に出す、人に聞いて
もらう、ということを練習させて
くれました
これが私にとっては大きくて
こんなこと聞いてどう思われるか？
分かりやすくまとめて聞かなきゃ！
って感じる気持ちを発動させずに
聞くこと、答えをもらうことで
こんなに優しい世界があったんだな
って気づいたし、安心できました
聞きたいから聞く
出したいから出す
という感じ、ただそれだけのことに
迷ったり、労力使ったりする必要なかった
んだなって体感させてもらいました
はじめた頃に
「４ヶ月後にどうなってたい？」って
聞かれて答えていたことが
叶いつつあるんですよね
叶っていることもあるし
叶うの端っこはつかめてるものもある
という感じです
ゆるめるケアでキレイになった
からだと仲良くなることで
人生がうまくいくようになってきた
そういう経験をされているのんちゃんと
いう方と関われる機会を作ってくれた
自分に感謝だなぁと思うんです
このプログラムを受けることになったのは
前からずっと受けたかったという熟考
したものではなくて、私のちょっと気になる
を私が叶えてあげただけなんです
それでも終えてみると
セルフケアはもちろん私の人生に必要な
アイテムになるだろうし、これからも
私を助けてくれるだろうものとなり
それと同じくらい、このタイミングで
のんちゃんと出会えて、関わることが
できたことこそが宝だなぁと感じる
んです
自分がやりたいと思ったこと自体に
意味があって、それを叶えていくことで
自分の人生を作っていけるんだな、って
ちょっと大袈裟なくらいに感動と感謝の
気持ちが押し寄せてきてしまって
昨日のセッションの前半は
涙涙の私でした
後半は聞きたかったことをたくさん
聞かせてもらって、夢とワクワクを
見せてもらうたのしい時間でした
そこには
何を聞いていいか分からない私はもう
いなくて、何でも聞いていいんだ
あれも聞こう！これも聞こう！って
忙しく質問してる私がいたんですよね
今回の体験で
自分の感覚に従って選択していくと
その時々で会うべき人に会えるんだって
いうことが分かって、これからの人生の
楽しみが増えたようにも思います
中島みゆきさんの糸の歌詞
会うべき糸に出会えることを人は
幸せと呼びますの意味
私はこういうことなのかなって都合よく
解釈してみました
今日も最後までお読みくださり
ありがとうございました
