「疲れが取れないな」って感じることありませんか？
寝ても、寝ても、眠たかったり
ダラダラスマホを見るのがやめれなかったり
中々、夕食を作る気にならなかったり。
こういう時、疲れているのは実は体よりも
心や頭なんですよね。
私たちの心はつい戻れない過去や
どうなるか分からない未来へ
意識を飛ばしてしまうのです。
だからこそ、疲れている時に大切なことは
今、この瞬間の自分に意識を戻すこと。
１秒たりと戻れない過去のことは
変えられないし
未来のことはいくら考えたって
分からないのです。
考えるのは悪いことではないけど
それは心に余裕のある時で十分。
今に戻るだけで
エネルギーの浪費が止まり
そこからゆっくり充電がはじまるのです。
ちゃんと充電できれば
疲れは軽くなっていきますからね。
意識を戻すのが難しい時は
体を動かしてみるのもおすすめです。
ウオーキングとかね。
私の場合は土いじりです。
土の冷たさと、香りを感じながら無心になって
自然と「今ココを」に戻れるんです。
こちらは先日植え付けた
ミニシクラメンとシルバーレース。
撮り方のセンスが無さすぎるのですが、、、
赤の鮮やかさと
繊細なシルバーの葉の組み合わせが
大好きで見るたびにニンマリして
しまいます。
苗を買ってきたものの
やる気スイッチが中々入らずでしたが
やってしまえば
心が軽くなり、体の疲れも
心地よい疲れに変わります。
こうやって
今ココに在る私を感じることこそが
生きている実感に繋がるのだと思います。
そう考えると取れない疲れは
「心がお留守になっていますよ」という
サインとも受け取れるのです。
今回植え付けたお花たち。
選ぶ時のワクワクも心の栄養になるんです。
今日も最後までお読みくださり
ありがとうございました