頭では分かっているのに
同じ行動を繰り返してしまい
現実が中々変わらない。
そんな時、必要なのが
ご自身の潜在意識を書き換えていくこと
だということを前回のブログで書いてきました。
潜在意識って自分の中では、
当たり前のこととして思い込んでいる
意識なんです。
例えば、
私の「私は人よりもできない」という意識。
これ、私にとっては疑いもなく
当たり前に信じていたことで、
「そんなことないよ」と言われても簡単には
信じることができないことだったんです。
それは、幼い頃から思い込んできて
繰り返し感じて、
十分すぎるくらいに証拠集めしてきた
ことでしたからね。
もっというと、
自分から「人よりできないポジション」に
向かって行動するという
不思議な行動までしてきているのです。
カウンセリングでは、
そうやって思い込みを強めてきた
過去の自分のことをじっくりと
見てあげるんです。
どうしてそう感じたんだろう？
本当はどう感じていたんだろう？
淋しかったのかな？怖かったのかな？
言いたいけど言えなかったこともあったよね。
ってね。
今まで感じてこなかった感情や
気づかないようにしてきた自分の気持ちが
出てくると人はホッとするんです。
涙が出てくることもよくあります。
自分に分かってもらえるってそれほど
心が安心することなんですね。
そうやって、心がゆるむと
「なんだか分からないけど、
大丈夫な気がしてきた」
「不思議と違う捉え方が
見えてきた」
「さっきまでと出来事の見え方が
変わってきた」
みたいなことが起きてきます。
これが、心の深い部分に変化が起き始めている
サインです。
よく「潜在意識を書き換える」と言われるのは
この見え方や捉え方の部分のアップデートと
捉えていただくといいかもしれません。
潜在意識が変わると、
世界の見え方や行動が変わってきます。
すると、自然と現実も変わってくるのですよね。
もう一つお伝えしたいのが、
潜在意識は変化が苦手だということ。
逆にいつも通り、
今まで通りが大好きです。
だから、書き換わったら終わり！と
いう訳にはいかないのですよね。
定着させるためには
新しい行動を積み重ねていくことが
必要なんです。
「本当に変われるのかな？」
「また元に戻ってしまった」
そう不安に感じる日もあるかもしれません。
でも、潜在意識は
ある日突然変わるものではなく、
自分を信じて、少しずつ新しい視点や行動を
取り入れていくことで定着していくもの。
その過程で、
全然変わってないように感じることも
あって当然なんです。
簡単に書き換わったものは、
簡単に戻りやすくもありますから、
その逆もしかりなんです。
あと、タイミングもあります。
だから、変われない自分を責める
必要はありません。
どうにも行動できない。
気持ちの抵抗が強い。
そんな時は実は今の現実に
メリットを感じているということも
あります。
例えば
忙しいのが嫌だけど、
忙しくしている自分に価値を感じてる。
他人を優先してしまうのが辛いけど、
いい人と思われることに価値を感じてる。
なんてこともあります。
その場合は、
メリットの方を強く感じているので
今は行動を変えるタイミングでは
ないのかもしれません。
それは、それでいいんです。
潜在意識が
今の現実にどう作用しているのか
ということを知るだけの時期があっても
いいのです。
どうしても変えたい！
もうこんな現実が嫌だ！
と強く感じる出来事が起これば
否応なく自分で納得して行動を
変えていくことができますからね。
カウンセリングでは、
そうやってクライアントさんが
どんな段階にいるのか、ということも
一緒に考えていきますよ。
興味を持っていただける方は
ご覧くださいね。
先始めのわが家の紫陽花。もう少し開いて淡い色になると私好みになりそうです♪
今日も最後までお読みくださり
ありがとうございました