ブログをお休みして、
目を休める一週間をすごした私の話を
書いています。
さぞかし豊かな
ゆっくりした時間が送れることを
期待していた私だったのですが、
実はこの一週間
心がかなり揺れました。
(揺れることは悪いことではないのです
けどね。)
不満や不安が、
一つ二つではなく
どっさりとやってきたんです。
そして、どっぷりと
そのマイナスの感情たちを感じることに
なりました。
「自分以外の人のことで
頭が忙しすぎます！」
そんな心と体の声をキャッチできたのは
体調まで崩してからでした。
(免疫力が落ちた時に出てくる症状が
2年ぶりに出てしまいました。)
それから、私がしたことは、
もやもやを言葉にして
家族に話して手放すこと。
嫌なことは嫌と言うこと。
一人の時間を作ること。
自分のために行動して、
意識の矢印を自分に向け直しました。
ちなみに一人時間は
映画「プラダを着た悪魔2」を
見に行きました。
少し時間があったので、
通り道にあった公園のバラ園に
寄り道。
色とりどりのバラはかわいくて、美しい。
みんな写真におさめたくなるのですよね。
私もそこにもれず、存分に撮りました。
でも、
駐車場まで歩きながら気づいたのです。
木陰の空気感の心地よさ。
粉々になってる落ち葉を踏みしめる
カシャっとした感覚。土と草の香り。
バラよりも、
こっちの方が好きかもしれない。
そう気づいたことも、
また自分のことを知れたようで
嬉しかったのです。
その後は、
一人ランチと映画も満喫して
家族と外食して、夜寝る頃には
体も頭も軽くなっていることに
気づきました。
私はこう感じました。
普段ブログを書いている時間は
自分に集中している時間。
スマホを手に取り何となく
眺めている時間は
思考を休める時間。
これ、どちらも私にとっては
大切な時間だったんですよね。
特に、
意味もなくスマホを見る時間。
これは、私にとって時間の無駄で
「悪いこと」と認識してました。
でも、そうすることでしか
思考をお休みできなかったんですよね。
だから、今回その時間がなくなることで
真っ向から
私の中のうるさい思考と
その奥にあった感情たちと
向き合うこととなりました。
そして、
それは私にとってしんどいことでは
ありましたが、ちゃんと感じ切って
自分の声に応えてあげることが
できたら自然と抜けていきました。
繰り返しになりますが、
心が揺れることも、マイナス感情を
感じることも悪ではありません。
その揺らぎも感情も全部私ですから。
受け止めて、感じると、
後には何も残らないのです。
ただ、全部感じるのがしんどいな
と思うと心はそこにフタをして
感じないようにしてしまいます。
その場その場は
それでしのいでいけるのですが、
気付かないうちに息苦しくなって
いくのです。
「目を休める」という目的から
やってみたことでしたが、
結果的には自分の心に溜まっていた
ものが少しずつ抜けていく
一週間となりました。
何気なくスマホを見る時間が増えてる
それは私にとって、
見たくない感情が湧いてきている時。
その視点を持っておこうと思います。
私と同じような方
いらっしゃいませんか？
人によってはそれが
お菓子やお酒
動画を延々と見ることだったり
するのかもしれません。
気づいたら、
心の声をゆっくりと聞いてみて
あげるといいかもしれません。
今日も最後までお読みくださり
ありがとうございました