１週間ぶりのブログです。
宣言どおりに
目を休める１週間をすごしていた私。
思っていた以上に
感じることがありました
まず、目の疲れと眠気ですが
かなり改善して、スッキリしました〜。
寝る前、起き抜けにブルーライトを浴びない
生活は睡眠の質が違います。
私はスクリーンタイム30分を目指して
いたのですが結論から言うと、
そこは達成できませんでした。
学校や塾の連絡アプリや、LINE。
Amazonでの買い物、ちょっとした調べ物。
デジタルデトックスまではする気はなく、
「最低限にしよう！」という
緩い取り決めではあったのですが、
その「最低限」が意外にも多いことに
驚きました。
とはいえ、普段のスクリーンタイムと
比べると1/３以下で過ごせたことと、
睡眠時間の前後に目を使わないで
済んだので有意義な１週間でした〜。
自然と睡眠時間も増えましたしね。
体調は６日目くらいから格段に上がって
きました！
特に目の周りが楽なのと、
気になっていたクマが少し薄くなった感じも
しています。
余談ですが、
世の中の人のスマホ時間って
YouTube、インスタ、TikTok、が多いのかな
と思うのですが、
私の場合は、断トツでアメブロの時間が多いの
ですよね。
（アメブロさんに媚を売っているわけでは
ありませんよ笑）
もちろん、
記事を書いている時間もなのですが
友達や知り合いのブログ
勉強のために読んでいるブログ
雰囲気が好きで読んでいるブログ
色んなブログにお邪魔していると
あっという間に時間が経ってしまうのです。
楽しいけど、これがくせ者で
目は酷使するんですよね。
これからは、もう少し目に優しい
距離感で付き合っていこうと思います。
ここまで、体調の面を書いてきたのですが
実はそれ以上に大きな気づきがありました。
それは、私の心の動きについてです。
「うわー、こういうことだったのか。。。」
という衝撃でしたよ。
長くなりそうなので、続きは次にしますね。
今日も最後までお読みくださり
ありがとうございました