昨日はどんな1日でしたか？
今日はどんな1日になりそうですか？
私の昨日は、
牡蠣を食べたかったのに
食べれなかった日でした(笑)
そして、今日は仕事の一日。
そう書いてしまうと、なんだか味気ない。
その中で、幸せを感じたことは？と
自分に聞いてみると、
朝のニュースで女子フィギュアの
坂本花織選手のショートの演技を見て
感動したこと。
寒かったけど、車のシートヒーターが
暖かかったこと。
患者さんのおばあちゃんが
「◯◯さんはべっぴさん。
いつも優しくしてくれてありがとう」と、
言ってくれたこと。
いつも帰り道に夕陽が見える交差点、
今日の夕日は大きくて一人で
「アフリカかよ」って笑ったこと。
牡蠣のお味噌汁が美味しかったこと。
(やっと食べれたのですよ笑)
洗い物が終わって、キッチンがピカピカに
なったこと。
息子がバランスボールの凄技を見せて
くれたこと。
(よい子は真似しないでね的な使い方笑)
仕事の一日の中にも、こんなにも
たくさんの「幸せ」があるんです。
それでね、この幸せを感じた場面には
共通点があるんです。
それは、
一つの動作に集中してるタイミング
で感じた幸せなのですよね。
同時進行でいくつもの「やること」を
こなしていくことを、マルチタスクと
言いますが、
これはその逆でシングルタスクなのです。
女性はね、男性よりもマルチタスクが
得意だと言われています。
だからこそ、
お母さん業も務まるのですが
時には、あえてのシングルタスクに
集中することをお勧めします。
一つの動作に集中すること、
一つの物だけを視界に入れること、
味わって食べること、
景色を眺めること。
ある配信で見たのは、
「トイレにスマホを持ち込むのをやめて
みましょう」
という提案。
私は毎度持ち込むわけではないけど、
見てる途中のもの
調べてる途中のものがあると、ついつい
やってしまうことがあります。
それって、
自分の身体に失礼なことかもしれないし、
変な話、すっきりした爽快感を感じる
機会を知らずのうちに自分から奪って
しまっているかもしれません。
忙しい時ほど、気持ちも焦るし、
マルチタスクを選択してしまうもの。
でも、そこであえてのシングルタスクを
選択してみる。
そんなことが小さな幸せをみつけて
幸福度をあげていく、コツなのかも
しれませんね。
あなたは、今日どんなことに幸せを
感じましたか？
明日はどんなことを
シングルタスクでやってみたいですか？
今日も最後までお読みくださり
ありがとうございました