まだお読みでない方はこちらからどうぞ
今日は星乃まこさんのご自愛のお話の
続きからです。
「あなたの自分の扱い方が
あなたの扱い方の見本とされるんです。」
というまこさんの言葉が印象に残りました。
まこさんの優しい声と美しさにうっとり、心地よく
お話がすーっと心に入ってきました♡
自分を愛して
自分を大切にすると
周りからも大切にされます。
自分に我慢させていると
「我慢させてもいい人」と見られます。
相手を変えようとするのではなく
自分にご自愛をすることを大事にする。
(頭痛が痛い、みたいになってます笑？)
ご自愛には
現実を変えていく力があるのです。
♡ 自分を大切にすると誓うこと
♡ 自分をがっかりさせないこと
♡ 絶対幸せにする覚悟をきめること
そうやって
自分が喜ぶご自愛をしてあげて
とことん自分を大事にしていくのです。
そして
夫婦関係がうまくいかない時こそ大切
なのは
私はどうしたいのか？です。
まずはパートナーへの意識を0にして、
自分の気持ちに意識を向けること。
自分を分かっていないと
相手に気持ちを伝えることはできません。
気持ちを言葉にして伝え、
相手との折り合いをつけていく。
信頼ってそうやって育まれていくんですよね。
だからこそ、夫婦関係を変えたいのなら
まずご自愛。
すべては自分との関係から始まるんです。
心に寄り添うこと。
体を休めたり、温めたり、栄養を与えること。
自分を責めたり、下げたり、我慢させたり
雑に扱ったりをやめて、尊厳を保つこと。
小さなわがままを叶えてあげる行動。
自己価値を探求すること。
これ全部ご自愛です。とても多様で奥が深いですね。
自分を大切にする、自分を満たす、という
のは心のことを学び始めてから意識して
きたことでしたが、まだ浅かったかもしれない
と感じました。
でも、大きなことをする必要はなくって
小さなこと、細かいことこそ大切で
その積み重ねこそが自分との信頼関係を
深めていくことなのだと思います。
人は自分が幸せでないと
その責任を人に向けてしまいがち。
特に家族には、つい求めることが
大きくなってしまいます。
でも、いくら求めても自分が納得する
幸せって他人経由では手に入りません。
自分の幸せは自分が覚悟を持って
叶えていくもの。
そうやって意識が自分に向くように
なって、自分を愛せるようになると
そのあたたかいエネルギーは
自然と家族にも循環していきます。
お二人のお話を聞いて
「意識ってすごい、ご自愛って最強！」
そんなわくわくと希望をたくさん
いただいたセミナーでした。
これからは
私はどんな時間が楽しい？
何をすると嬉しい？
そんな小さな感覚を大切にしていきたいし
不安でしんどい時、イライラする時ほど
自分に寄り添えて、その時々の自分に
応じたご自愛をできる私にアップデート
していきたいと思います。
素敵なセミナーに参加できて、本当に
よかったです。ありがとうございました♪
