自分の心と向き合うことをはじめてから
気づいたのは私って心も身体もガチガチ
だったんだ、ということ
ブログで知ったゆるめるセルフケアの
ワンデーレッスンに参加したら
もっと続けたい！という気持ちが
湧いてきて
4月から４ヶ月間のセルフケアプログラムを
受けていました
講師はのんちゃんです↓
ゆるめるセルフケアは色々種類があって
頭から足先まで触れる場所も様々
何なら触れなくていいのもあるんです
なでるように触ったり
触れて深呼吸したり
揺らしたり、動かしたり
ということをしていくんです
セルフケアの方法は
10以上の方法を教えてもらったけど
自分の気分でどれをやってもよくて
1日の生活の中でなるべくたくさん組み入れて
いくと、それだけ緩みやすくなるので
歯磨きをするように当たり前にできること
まで確立するのが一つの目標と
なっています
私も大分入れていけるようになってきた
ので、このプログラムが終わっても
ずっと続けていきたいなと思っています
1人ではここまでできなくて月に2回
のんちゃんのセッションがあり
ケアを教えてもらったり、お話ししたり
する時間があったからこそ
モチベーションを維持できたなぁ、と
感じます
そして、
ポイポイ何でも聞いてね
私もそうやってきたよ
人の頭の中が見えると視野が広がるよ
おもしろいよ
私のことそう使ってくれていいよ
って言ってくれて
頭の中にあることを外に出す、人に聞いて
もらう、ということを練習させて
くれました
これが私にとっては大きくて
こんなこと聞いてどう思われるか？
分かりやすくまとめて聞かなきゃ！
って感じる気持ちを発動させずに
聞くこと、答えをもらうことで
こんなに優しい世界があったんだな
って気づいたし、安心できました
聞きたいから聞く
出したいから出す
という感じ、ただそれだけのことに
迷ったり、労力使ったりする必要なかった
んだなって体感させてもらいました
はじめた頃に
「４ヶ月後にどうなってたい？」って
聞かれて答えていたことが
叶いつつあるんですよね
叶っていることもあるし
叶うの端っこはつかめてるものもある
という感じです
ゆるめるケアでキレイになった
からだと仲良くなることで
人生がうまくいくようになってきた
そういう経験をされているのんちゃんと
いう方と関われる機会を作ってくれた
自分に感謝だなぁと思うんです
このプログラムを受けることになったのは
前からずっと受けたかったという熟考
したものではなくて、私のちょっと気になる
を私が叶えてあげただけなんです
それでも終えてみると
セルフケアはもちろん私の人生に必要な
アイテムになるだろうし、これからも
私を助けてくれるだろうものとなり
それと同じくらい、このタイミングで
のんちゃんと出会えて、関わることが
できたことこそが宝だなぁと感じる
んです
自分がやりたいと思ったこと自体に
意味があって、それを叶えていくことで
自分の人生を作っていけるんだな、って
ちょっと大袈裟なくらいに感動と感謝の
気持ちが押し寄せてきてしまって
昨日のセッションの前半は
涙涙の私でした
後半は聞きたかったことをたくさん
聞かせてもらって、夢とワクワクを
見せてもらうたのしい時間でした
そこには
何を聞いていいか分からない私はもう
いなくて、何でも聞いていいんだ
あれも聞こう！これも聞こう！って
忙しく質問してる私がいたんですよね
今回の体験で
自分の感覚に従って選択していくと
その時々で会うべき人に会えるんだって
いうことが分かって、これからの人生の
楽しみが増えたようにも思います
中島みゆきさんの糸の歌詞
会うべき糸に出会えることを人は
幸せと呼びますの意味
私はこういうことなのかなって都合よく
解釈してみました
今日も最後までお読みくださり
ありがとうございました