食事を気をつけたり
美容に力を入れたり
ストレッチしたり
セミナーや講座で勉強したり
何か新しいことを学んだり
がんばった時って
成果を求めませんか？
そしてそれが
できるだけ大きなものの方が嬉しい
って感じませんか？
私はそうでした
折角がんばったんだから
お金もかかったんだから
目に見える大きな変化があれば
いいな、って思っていたし
変化がないと焦ったり、落ち込んだり
無駄遣いしちゃったなって思ったり
それが時には勝手に逆ギレみたいな
怒りに変わったり
はたまた分からない自分が悪いんだ
って分かったフリしちゃったり
でもね、それって
取りにいけてないだけ
だったんです
やってみてどうだったか
分かりやすい変化があれば
それほど意識せずとも気づけます
でも小さな変化や体の感覚って
自分で意識したり、確認しないと
気づかず受け取れないんですよね
自分から取りに行く！ことが
必要だったんです
そのためには
いちいち振り返るというのが
とっても大切
一人一人自分に合うものって違うから
正解は自分の中にしかないんです
どう感じる？
身体はどこか反応するかな？
わくわくする？
明らかな変化はないけど、ここは楽に
なってきたかも
変わるか、効いてるか
分からないけど好きだな
心や体の動きをじっくり感じてみる
こうやってやったことに対する
振り返りを丁寧にしていくことで
小さな変化を取りに行き
気づけること、受け取れることが
増えてきます
そして
これはやってみたけど私には
合わないな、と思ったって
私には合わなかった、という
答えを受け取れるのです
そしたら次はそれ以外の違う方法で
やってみるだけですよね
これもやってみたからこそ受け取れる
ものであって取りに行く価値のある
ものです
なのでやってみたら何かしらの
拾えるものがあるのです
それを取りにいかないで
目に見える大きな変化が
ないことだけを見て
やっぱりダメだったな
全然効かないな、変わらないな
何もない、大したことない
ってないにだけフォーカスしちゃうの
はとってももったいない
変わらない、効果が出ない！
って感じたらがっかりする前に
もしかして
取りに行けてないだけなのかも
しれないって疑ってみてください
よーく振り返って自分を見て、感じれば
自分の中に取りに行くものはちゃんと
あるはずですよ
今受けてるセルフケア講座で
そんなお話をしてもらって
とっても納得した私でした
今日も最後までお読みくださり
ありがとうございました