今日は中々起きて来ず
起きてからも
眠たすぎる〜と目が中々開かない
小4息子
「昨日がんばりすぎたから
疲れが出たんかも」と
今日は学校を休みました
はじめからいきなり毎日行くのは
きっと無理だろう
と、頭で思いながらも
昨日の調子で行ってくれたら
いいな、という期待の気持ちもあり
私の期待が叶わないかもという
怖さを感じ
それが現実になって
やっぱり叶わなかった、という
がっかりした気持ちと一緒に
身体がぎゅーっと縮こまるような
体感がありました
特に胸がぎゅーっとする感じ
頭では
はじめからそう順調にいくはずはない
って思っていても
身体は正直なので
私の本心の怖い、がっかりするを
受け取り、反応していたのです
怖くっていいし
がっかりしてもいいのです
ネガティブな感情は悪ではありません
気づかないふりをしてスルー
しようとしていた私にちゃんと
身体は知らせてくれようと
してくれていたのです
身体が身を削って教えてくれようと
している私の本当の感情を
受け取らないのは
とっても失礼なことだし
もったいなさすぎますよね
今朝はそのぎゅーっとする体感と
一緒に感情を受け取りました
そして
そのぎゅーを緩めることを
していきました
ぎゅーっとなると
身体が硬く縮こまってしまうので
ゆるめるケアで緩めてあげるんです
仕事が落ち着いている時間
トイレの中
通勤の車の中
隙間時間でちょこちょこと
緩めてあげると身体が喜んで
心も穏やかに元気でいられます
先週からセルフケア講座を受け始め
ました
ワクワクしながら
身体と心と向き合っていきたいと
思います
淡路島の映えスポット
今日も最後までお読みくださり
ありがとうございました