夏の夜の忍者ウォーキング
今年も猛暑ですねー 
みなさん、大丈夫ですか？
溶けてませんか？
私は普段、
朝にウォーキングしてるけど
今は朝から暑くて堪らないので
最近は夜ウォーキングに。
とは言っても夜遅い時間で、
身体を動かす目的のみなので
スタタタタタタタッ
と
忍者のような早歩き 笑
そんな忍者歩き中に
結構頻繁に救急車を見かけるんです。
暗闇の中、あちこちで赤色灯が光っていて
ちょっと怖い。
熱中症の方も多いのかな・・・
エアコンを上手に使ってますか？
私は家で仕事をしているので
日中はもちろん
熱帯夜が続き、湿度が高い今の時期は
エアコンはほぼ24時間稼働。
仕事部屋のエアコンがほとんどで
寝る時は
寝室のエアコンに切り替えてます。
「夏の夜、睡眠の質を良くする」には
エアコンをタイマーにせず、
長袖のパジャマを着て寝ること。
そう推奨されているので
私は素直に従って寝てます
夏は暑さで体力を奪われるから
無理に頑張らず、熟睡することで
体調管理を最優先に。
明け方の蝉の鳴き声や
暑さで起きることもないから
私はエアコン+長袖パジャマで
暑い夏を乗り切ろうと思ってます
7月の電気代はハゥマッチ？
日中は、エアコンの他にたまに扇風機。
料理をする時は扇風機は2～3台使いで。
パソコン2台は朝から晩までずっと稼働。
そんな感じの生活です。
ちなみにエアコンの1台は2017年製。
もう1台は2019年製。
冷蔵庫は2023年製。
エアコンのフィルターは週1くらいで
掃除してます✨
ではー！ 7月 電気代のぉー
発表でーーーーす！ 
ドコドコドコドコドコ🥁
ドコドコドコドコドコ🥁
じゃん
どうでしょう？ 
？高い？安い？
クーラーを24時間使って
7月の電気代 6136円
前年は197kＷh 今年は176kＷh
今年の方が
去年よりクーラーを使っているのに
何故か今年の方が電気の使用量が少ない
冷蔵庫は去年の夏以前に
新しくなってるから関係ないけど
電気使用量が減ったのは
ちょっとした実験の成果かな？
冷房の設定を変えてみた
いつも何も考えずに
【冷房】 の青いボタンを押していた私。
「エアコンの除湿ってどう使えばいいの？」
ある日突然、ふと疑問に思って
ネットで調べていたら
電気代は安いほうから
下の順番との記述を発見👀✨
1：弱冷房除湿
2：冷房
3：再熱除湿
再熱除湿とは？
冷やした空気をエアコン内部で
温め直してから送風する為
部屋を冷やさずに室温を保ったまま除湿。
エアコンの中でもおもに
上位機種に搭載されている除湿機能です。
勿論、うちのエアコンに
再熱除湿なんて備わっておらず 
それなら、除湿にしたら
どのくらい電気代変わるかやってみようよ！と
試してみた結果かな？？？
明確な答えはわからないけど、
私的には、成功した感を味わってます。
ぬふふ 😎
まだまだ暑い日は続き
オリンピックの応援にも
熱がこもる毎日 
そして、今週末からはお盆休みですね。
みなさんも熱中症にはくれぐれも気をつけて
楽しい夏の思い出をー 
see you!
本物の植物とフェイクグリーンです。
本物は どーっちだ？
答えは 1番下に
／
【 私の乳癌DATA 】
2022年6月 年に1度の乳癌検診
2022年7月 マンモトーム生検・乳がん告知
2022年10月 乳房切除術（全摘出）
2022年11月 病理検査結果
右乳房境界部乳癌（微小浸潤癌）
ステージ１ ルミナルA
浸潤癌だったけど 手術後は
主治医の判断により無治療となりました
答え：本物は右側 