ジムで久しぶりにお会いした方から
「絞れましたね」
といっていただけました。
❌→痩せましたね。
⭕️→絞れましたね。
「痩せましたね」は
筋肉も一緒に無くなったね。
身体が細くなったね。
という意味あいであり、
あまり言われても嬉しくない言い回しです。
「絞れましたね」は
筋肉は残りつつ脂肪だけ落ちましたね。
身体のキレが増しましたね。
という意味あいがあり、
褒め言葉です。
ここ最近は、特に筋トレを変えたつもりもなく
食事も変えていません。
むしろ撮影などが落ち着いたので
毎日チョコパイを食べているくらいです。
しかし僕自身も
身体にキレが増した気がします。
食べても食べても勝手に
身体がシェイプしていく感覚が
手にとるようにわかります。
走る🏃♂️💨
効果が出てきているのだと思います。
走り始めてから、
◯ウエスト周り
◯肩周り
◯頰周り
の脂肪が落ちた感じがあります。
ランニング🏃♂️
脂肪を落とすのにもオススメです😁
今日は朝からYouTube撮影でしたが、
「走ることの大切さ」をテーマに一つ撮りました🏃♂️
ランチはトレーニング出張先のホテルでランチ🍴🍔
ハンバーガー🍔に
サラダ🥗【フライドポテト🍟も選べる】
を食べました
サラダは大皿一枚に生野菜がモリっと。
味はしょっぱい【ドレッシングかけ過ぎ】
ドレッシングは１０分の１くらいの量が
丁度良いですね。
お店に行った際は料理を頼む際に伝えましょう。
お野菜はドレッシング別で頼んで
自分でかけるのがbetterな気もします。
ハンバーガー🍔は
バンズ、お肉、チーズ、ベーコン、野菜
共に厚みと味がしっかりしていて
とても食べ応えがあり
美味しかったです😁
ダイエットをしている方がいらしたら
申し訳ないです。
ハンバーガーの味はほぼないので
自分でケチャップ・マスタード・マヨネーズを
つけられる点がすごく良かったです。
サラダのお皿は冷えていて、
ハンバーガーのお皿は温めてある点も
良かったなと思いました。
久しぶりに美味しいと思えるハンバーガー🍔
を食べられてよかったです
よしっ！
食べた分、また走りましょう♪🏃♂️