携帯・パソコン・新聞などを
見る時は必然的に猫背姿勢になります。
この姿勢は
ストレスホルモンである【コルチゾール】を
分泌させます。
このホルモンは筋肉を溶かしてしまう作用が
ありますのでなるべく避けたいものです。
その逆に
万歳姿勢、腰に手を添える姿勢【圧力を与える】
はやる気ホルモン【テストステロン】を
分泌させます。
このホルモンは
やる気や攻撃性を高めます。
そして筋肉を増強させるためにも
必要不可欠なものでもあります。
普段のデスクワークの際でも
途中で席を立って
万歳などのリフレッシュ🙌体操を
していくことで改善できます。
日々の生活の動作などにも
是非取り入れてみてはいかがでしょうか？？🌟