昨夜、
自分のカラダを客観的に見つつ、
トレーニングメニュー・フォーム・ポイントを
全て振り返る作業をしました。
ふと、
「あっ！もっとこうしよう！」
という強いアンテナ📡とヒラメキ💡が
脳裏をよぎる。
それも食事中に。。。🍣
そうなってしまったらもう食事どころではない。
明日はトレーニングOFFなのにどうしもやりたい。
なんか悔しい！
そう。
久しぶりに自分のトレーニングのやり方を見返し
そのやり方に不満と悔しさを強く覚えました。
「悔しい」という感情はすごく久しぶりで
なんか懐かしいような心地よいような感覚に
なりました。
なので今日はトレーニングをやりにジムへ。
そして帰宅後は
一から全てを見直す。
まずはトレーニングメニューの組み立てから。
・目的はなんなのか
・目指す身体はどんなものなのか
・なぜその身体になりたいのか
・なぜその種目なのか
・なぜその順番なのか
・そのトレーニングではどんな事を意識するのか
食事も同じ🍽
・食べた先に何を得たいのか
・それを得るための食材は何なのか
・その食材はどこ産のをたべるのか
・食べるタイミングはいつなのか
・何を口にしないか
・食材はいつ買いにいくのか
全てに理由と目的を持たせ
今自分が求めている究極を手にいれる為の
プログラムを作成しなおし
決まればあとは即実行するだけです。
ボディメイクは自由自在であり
イメージ通りのカラダを作れるので
とても楽しく充実感があります。
そして長期間に渡って
継続しないと得られないからこそ
欲しいカラダを得た時はより周りより
引き立ちます。
そこが魅力的であるところでもあります🏆
トレーニングの継続だけではなく
食事の管理も継続しなければなりません。
・食事
・筋トレ
・睡眠
・ケア
・サプリメント
・健康食品
これら全てを継続すれば
必ず欲しいボディは手に入りますし
おまけに克己心も手に入ります。
だからトレーニングはやめられませんね
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【トレーニング】の最中に
気をつけるべきポイント？とは。
