腕の角度ではない！？

 

LEADの幸介です。

 
 
今日は、前回のブログの最後に書きました、
 
ディグで、ボールを上にあげるコツをお伝えします。
 
 
 
多くの人は、
 
ボールを上にあげるためには腕の角度が関係している
 
と思いがちですが、
 
 
 
僕は「お尻」が１番重要だと考えます。
 
 
 
 

 

 

重要なのは腕じゃなくお尻？？
 

 

ボールを上にあげたいとき、
腕を上げること（角度を大きくすること）でコントロールしようとしますが、
 
 
これだと、
体と腕の間に空間が大きくできてしまい、
腕を振る原因になり、面もブレてしまいます。
 
 
そうなると、ボールを上にあげるどころか、
横や後ろにボールを弾いてしまいます。
 
 
 
 
 
ディグでボールを上にあげるコツは、

 

腕を引いたり上げたりして、ボールをコントロールするのではなく、
 
「お尻」を意識することです。
 
 
 
 
 
今回は、ブログ初登場！
浅井コーチの動画で解説します！
 
 
みなさん、
浅井コーチのお尻に注目してください！笑
 
 
 
動画① 
 
お尻が出ていると、腕と胸の間に空間ができ、
腕を振り回す危険が生じますし、
 
昨日のブログでも紹介した、あごが上がる原因にもなります。
 
 
これだと、ボールを上にあげることはできません！
 
 
 
 
動画② 
 
お尻を前の方に入れてあげると、体がボールの下に入り、
腕と胸の間に空間ができないので、
腕はブレにくく、ボールも上にあがるようになります！
 
 
※だだし、お尻を下に落とすのではなく、
　中に入れることを意識してください。
 

 

 

 

 

 

僕の経験として、

レセプションやディグ、トスも、スパイクも、

全てのプレーは、腕よりも、体をいかに使うかが上達の鍵になります。

 
 
 
 
皆さんも是非、お尻を意識して、練習してみてください。
 
 
 
 
 
では、また。
 
 
 
 
 

 

 

 

～夢は大きく、今を楽しめ～