あごが上がると、なぜダメなのか？

LEADバレーボールアカデミー

コーチの幸介です。
 
 
あなたは、
パスやレセプション、ディグをする際
あごが上がっていませんか？
 
 
そもそも、あごが上がると、なぜダメなのでしょうか？
 
 
僕が考える理由は2つです。
 
 
 
理由①▶▶あごが上がると、ヒットする際にボールが見えなくなってしまう
 
理由②▶▶手と顔が遠いため、手がブレてしまい安定しない
 
 
 
つまり、あごは上げないほうがいいのですが。
 
 
では、なぜそうなるのか？

 

 

それは、ボールの見方が大きく関係しているからです。

 

 

 

 

 

あごを引いて取れ？？
 
 
よく「あごを引いて取れ！」という指導者がいます。
 
これは決して間違いではありません。
 
 
 
ですが、LEADでは、
その前段階で、まず、ボールの見方を教えています。
 
 
 
『ボールを顔で追うんじゃなくて、あごを引いて、動かすのは「目」だけ！』
 
 
 
ボールを見る段階から、あごを引いて目だけを動かす。
 
 
そうすることで、ボールを触る時には、
すでに、あごは引いた状態になります。
 
 
 
「あごを引いて取れ！」も伝えたいことは同じですが、
 
子どもたちの中には、
ボールを取る「瞬間」にあごを引こうとして、目線の上下が生じてしまい、
結果的に安定しないことがあります。
 
 
 
 
下の、2つの動画を見比べてみてください。
 
 
 
動画①▶▶「顔」でボールを追いかけるレシーブ


 
 
 
動画②▶▶「目」だけでボールを追いかけるレシーブ


 
 
違いは、一目瞭然ですよね！
 
 
 
まずは、ボールを見るところから、意識してみてください。
 
 
そこが変わるだけで、ディグだけでなく、プレー全体が安定していきますよ！
 
 
 
 
今日のブログは、
言葉で伝えるのが難しかったので、動画を撮ってみました。笑
 
 
参考になりましたか？
 
 
 
明日は、ディグをする際に、ボールを上にあげるコツをお伝えします。
 
 
 
では、また。
 
 
 

 

 

 

 

 

 

～夢は大きく、今を楽しめ～