LDLコレステロールの数値が悪く、2021年9月に受けた健康診断で2年連続E判定だった私、ショックを受け、数値改善のために1日1個納豆+生活習慣改善をしようと決めて現在3年と2ヶ月目に突入！
毎日継続中です。
コレステロール値の推移
(2020.9月→2021.3月→2021.9月→2022.3月→2022.7月
)
)LDL 141→135
→154
→165→126
→154→165→126HDL 73→82→77→79→72
→77→79→72判定：Cになりました
納豆生活54日目
55日目
56日目
57日目(日付間違えてた～
)
)
58日目になりました。(日付間違えた～)
)久しぶりに生協で納豆買ったのに、食べるの遅くなってあわてて3日連続食べました
日にちズレていました…
明日、直るかな…
さて、アップがめちゃくちゃ遅くなりました。
12月、仕事がバタバタしています
やることがいろいろあるのに、分かっていなくて時間かかってしまいます
そして、寒い
今年も脱衣室にも簡易ヒーターを投入して、寒さ対策です。
暖房付けると寒さが和らぐので、電気代凄そうな気がしますが、必須です…
お散歩は昼休みに続けています！
週末は休みなので、あまり予定を詰め込まずにのんびりしたいです
こんな感じの簡易ヒーター使っています。
こういうのが欲しいです。