LDLコレステロールの数値が悪く、2021年9月に受けた健康診断で2年連続E判定だった私、ショックを受け、数値改善のために1日1個納豆+生活習慣改善をしようと決めて現在3年と2ヶ月目に突入！
毎日継続中です。
コレステロール値の推移
(2020.9月→2021.3月→2021.9月→2022.3月→2022.7月
)
)LDL 141→135
→154
→165→126
→154→165→126HDL 73→82→77→79→72
→77→79→72判定：Cになりました
納豆生活59日目
60日目になりました。
風も強くてとても寒いです。。。
昨日は雨だったけど、雪も混ざっていたような………
寒い…
レストランアプリが、バースデー月間ということであちこちクーポン届いています。
そのクーポンや、優待券を使うために2日連続サラダバーをしに行きました。
本当はハンバーグレストランなのですが、サラダバー付けるとハンバーグ食べれなくなるので、サラダバー単品でオーダーです
タマネギ、紫キャベツ、豆苗、下にニンジンシリシリ
タマネギ、豆苗
タマネギサラダをお腹いっぱい食べれるのが嬉しくなってモリモリ食べました
スープもたくさん飲み、サラダバーだけで満腹です。
食べ過ぎです
血液サラサラにならないかな～？
夜ご飯はもう入らないのでナシか控え目にしとこうと思います