LDLコレステロールの数値が悪く、2021年9月に受けた健康診断で2年連続E判定だった私、ショックを受け、数値改善のために1日1個納豆+生活習慣改善をしようと決めて現在2年と3ヶ月目に突入！
毎日継続中です。
コレステロール値の推移
(2020.9月→2021.3月→2021.9月→2022.3月→2022.7月
)
)LDL 141→135
→154
→165→126
→154→165→126HDL 73→82→77→79→72
→77→79→72判定：Cになりました
納豆生活84日目
85日目になりました。
今日は朝に納豆食べれました！
私はやっぱり朝に食べるのが習慣になっているのか、朝が忘れなくて良いです
毎朝、食べれるようにリズム作っていきたいです。
昨日は気合い入れてLAWSONに行ってきました。
ポイント引換券祭が始まり、日程的に昨日しか行けないと思って欲しいのゲットです。
このお店かな？ってお店に行ったら大正解で、欲しいのいろいろ置いてあって良かったです
昼休み、いつも30分程はご飯の時間、30分程をお散歩で出かけています。
もう少しお散歩時間増やしたいなぁと思いつつ、悩ましいですね。
タイミング見て増やしていこうかなと思っています。
