LDLコレステロールの数値が悪く、2021年9月に受けた健康診断で2年連続E判定だった私、ショックを受け、数値改善のために1日1個納豆+生活習慣改善をしようと決めて現在2年と3ヶ月目に突入！
毎日継続中です。
コレステロール値の推移
(2020.9月→2021.3月→2021.9月→2022.3月→2022.7月
)
)LDL 141→135
→154
→165→126
→154→165→126HDL 73→82→77→79→72
→77→79→72判定：Cになりました
納豆生活86日目
87日目になりました。
さて私、少し前にスープジャーデビューしました
お昼ご飯のおにぎり弁当が、冬になってどうしても寒くなってきて…
巷で話題のスープジャーで雑炊作れることを知り！！
スープジャーで雑炊のレシピ、超簡単に作れる方法探しました。
そしたら、ご飯にインスタントスープ入れて熱湯かけて持ってきたら、昼ご飯のタイミングでちょうどいい感じに雑炊になっているそう
張り切ってスープジャー買いました
といっても、めちゃくちゃ吟味しました！！！
やっぱりド定番で安心のサーモスかなと
サーモス、サイズや形がいろいろあり、めちゃくちゃ悩みました。
サイズは300mlと400mlで悩み、お店で吟味して悩んで…
300mlに決定！
というか、300mlのスープジャーに200mlのおかずカップが付いたお弁当に決定しました
多分この2色、型落ちでお安くなっています
私、このピンクにしました！
使ってみた感想は、雑炊にするサイズ感ピッタリです
ご飯80gで雑炊にすると、いい感じに出来上がります
ご飯100gで作ると、モリモリになってしまい、食べるのがちょっとしんどいです。
あと、インスタントスープを使うなら、塩加減的に300mlでちょうど良かったです
最初お湯で空のスープジャーを温めてお湯捨てて、熱々ご飯とスープの素入れて熱湯入れてよくかき混ぜて、ひっくり返して5分以上放置。←ひっくり返す時間取るほうが、味にムラがなくなって良かったです。
そしてバッグに入れて出勤です。
お湯の量を欲張ると漏れるので、湯量は定位置を守らないとでした
(ハイ、2回ほど漏れました)
この雑炊にトマトジュースか野菜ジュース、そしてヨーグルトが付くのでお腹いっぱいです。
温かいご飯、冬に嬉しくて、買って良かったです
多分簡単雑炊しか作りませんが、これからいろいろ活用していこうと思っています
300mlの別デザイン、かわいいです。
400mlも悩みましたが、やっぱり私には大きいと思い見送りました。
子供用にすごく気になって買おうとしました。
が、とても悩みましたが、200mlのスープジャーって300ml以上のと比べて洗いにくいと感じました。
サイズもデザインも本当にいろいろ選べるので、お店で確認して買うのが良さそうです