LDLコレステロールの数値が悪く、2021年9月に受けた健康診断で2年連続E判定だった私、ショックを受け、数値改善のために1日1個納豆+生活習慣改善をしようと決めて現在2年と4ヶ月目に突入！
毎日継続中です。
コレステロール値の推移
(2020.9月→2021.3月→2021.9月→2022.3月→2022.7月
)
)LDL 141→135
→154
→165→126
→154→165→126HDL 73→82→77→79→72
→77→79→72判定：Cになりました
納豆生活96日目になりました。
久しぶりのタカノフーズ しそ海苔納豆です
久しぶりにスーパーで見つけて、衝動買いでした
早朝散歩のおかげで、予定が無事に終わってホッとしています。
早起き、大事ですね～！
今日は寒いと思いつつ、まだ大丈夫かな？と思いつつ、お散歩してきました。
寒さのピークは水曜日…今から凍えています。。。
仕事、行けるのかな…
今日の歩数、久しぶりにこの画像です
約1時間も歩いてる～！！！