納豆生活123日目～130日目 ようやく1週間

LDLコレステロールの数値が悪く、2021年9月に受けた健康診断で2年連続E判定だった私、ショックを受け、数値改善のために1日1個納豆+生活習慣改善をしようと決めて現在2年と4ヶ月目に突入！

毎日継続中です。

コレステロール値の推移

(2020.9月→2021.3月→2021.9月→2022.3月→2022.7月)

LDL 141→135→154→165→126

HDL 73→82→77→79→72

判定：Cになりました

納豆生活123日目

124日目

125日目

126日目

127日目

128日目

129日目

130日目になりました。

ふぅ～また１週間経過…

祝日は、何もやらない日！にしていたら、ブログも更新してなかった…

最近、無性にお腹が空いて、帰ってきてから暴飲暴食の日があります…

なんだろうこれ…

さすがにまずいと思い…つゆだく納豆の日に、豆腐につゆだく納豆かけて食べてみました。

しっかりボリュームあります！

これ、好きな食べ方の１つなのですが、飽きるのが非常に早いメニューだったりもするので…

この空腹感対策を何かしないとなぁ。。。

寒い日が続いて、天気も雨だったりでお散歩行けたり行けなかったりです。