LDLコレステロールの数値が悪く、2020年9月に受けた健康診断でE判定だった私、ショックを受け、数値改善のために1日1個納豆を食べると決めて現在12ヶ月目に突入！
毎日継続中です。
9/18に受けた健康診断の結果きました！！！
コレステロール値の推移
(2020.9月→2021.3月)
LDLコレステロール 141→135
HDLコレステロール 73→82
10/19追記
納豆生活365日目になりました
ついに、毎日納豆食べて1年です
続けることできました～
こんなに続けることができたのは、ブログで毎日報告して、いいね
やコメント
頂けたからです
やコメント頂けたからです本当にありがとうございます
1年記念の納豆は、やっぱりスタートと同じタカノフーズ おかめ納豆にしました
納豆生活はまた1年続くように頑張ります
これからも、どうか宜しくお願い致します
10/18追記
納豆生活364日目になりました
今日は寒かったです
昼間も寒かった～❄️
薄手の羽織では足りませんでした
お散歩行ってきたら身体がだいぶ暖まったので、歩くことで血が巡るんですね
最近、会社の昼休みの散歩は30分以上歩くことを目標にしています
適度な有酸素運動を30分ほど継続するとコレステロール対策に良さそうなので、お散歩は継続決定ですね
10/17追記
納豆生活363日目になりました
今日寒いですね。
帰りが18時頃になったら寒かった～
そして、電車で出かけてきたらなんか頭痛が
この前もなんですが、頭痛始まると吐き気もやってきてグデグデになります。。。
熱もないし9000歩程歩いたみたいなので、血圧下がったか…？
こんな日は寝ます。
おやすみなさい
10/16追記
納豆生活362日目になりました
健診の結果は出ましたが、納豆生活はまだまだ続きます。
まずは継続1年達成を目指して頑張ります！！
10/15ブログアップ
納豆生活361日目になりました
今日は生協で購入した小杉食品の国産中粒納豆です
カラシは入っていません
さて、長らく待ち続けている9/18に受けた健康診断の結果、来ました
衝撃過ぎて
頭が回らないので、夜以降明日くらいまでにアップ予定で別記事にします。