『アンガーマネジメント』はじめます
って、そもそも『アンガーマネジメント』とは何ぞや
正直なトコロ、初めて『アンガーマネジメント』という言葉に触れたとき、私は
でした。
しかしながら、知人に話してみると、意外とご存知の方もいらしゃるようです。
そこで、まだご存知でない方の為に・・
『アンガーマネジメント』とは、
怒りを
配分する技術です。
「言わなくていい一言を言ってしまった」
「強く怒った後で、ひどい罪悪感に襲われる」
「自分のキレ方は理不尽と分かっているのに、怒ると毎回このパターンに陥ってしまう」
そんな怒りっぽい自分をどうにかしたい！
このような経験は、誰にでもあるはずです。
それは今まで「怒りをコントロールする術」を知らなかったから。
「怒りの感情は、コントロールできる」とご存知でしたか？
怒りをコントロールしていく過程で、不安や恐怖といった他のネガティブな感情も、
上手くコントロールできるようになっていきます。
自分の感情
を理解してコントロールすることは、平和で豊かな人生を手に入れるためにとても大切です。
『アンガーマネジメント』は、人間の「喜怒哀楽」の感情の中で、特に強力で影響力のある怒りに焦点をあてた、現代社会を生きていくのに最も重要なメソッドだと考えます。
是非お伝えする機会を賜れれば嬉しく存じます。
皆さまとHappyに
開催セミナーのご案内
https://sites.google.com/site/lifecareerstyle/
一般社団法人日本アンガーマネジメント協会掲載
http://www.angermanagement.co.jp/outline/facilitator/facilitator-862.html
ｂｙ 眞橋今日子