腰痛予防には!? | 腰痛ならココ!!墨田区錦糸町のコア・カイロプラクティック錦糸町

腰痛ならココ!!墨田区錦糸町のコア・カイロプラクティック錦糸町

墨田区錦糸町にある国際基準のカイロプラクティック治療院です。
安心・安全・満足をみなさまに提供できるように誠心誠意努力していきますので、宜しくお願いいたします。

こちらのブログでは腰痛に関するさまざまな情報をお伝えしていきます!

みなさん、こんにちは!

墨田区錦糸町の腰痛・肩こり治療院!
コア・カイロプラクティック錦糸町の原田です!!

早くも8月も後半になってしまいましたね~
相変わらず時間は過ぎるのが早いです。

ぼさっとしてる場合じゃあありませんね(;^_^A


今日は『腰痛予防』のお話をしたいと思います。

痛くなってから対処するより、痛くならないようにしておくことの方が簡単なのです。実は。

そもそもなぜ腰痛が起きるかなのですが、答えは単純です。

腰の負担が大きすぎるからです。

もともと腰は下半身との連動性を保ちながら、上半身を支えています。

なので構造的に負荷が掛かりやすいわけです。

しかも現代人は全身の筋力不足やバランスの崩れなどもあるので、余計に腰への負担が大きくなっています。


なので、腰痛予防には何をするべきかかと言うと...


筋トレ


です。


じゃあどこを?


ってことですが...


全身です。(泣)


それはちょっと辛い!

という方はまずは腹筋を鍛えましょう!

とくに下っ腹の辺り!!

腰痛には様々な原因がありますが、腹筋の筋力低下に伴う腹圧の低下も原因の一つだからです。

ただし、ただ闇雲に腹筋運動をすればよいと言うわけではありません。

誰しもが一度は体育の授業などでやったことのある、腹筋運動は間違っているからです。

じゃあどうすれば良いの?

という方はぜひコアカイロ錦糸町へ!

しっかり指導させていただきますので!


HPバナー
墨田区錦糸町2-5-2アコビル3F
営業時間
平日   10:00~21:00(最終受付)
土日祝  9:00~18:00(最終受付)

メニュー記事一覧

初めての方へ
当院の紹介
料金
アクセス
お客様の声
よくある質問
スタッフ紹介
カイロプラクティックとは

○電話でのご予約 
03-5819-0955
メールでのご予約はこちらから出来ます!