墨田区錦糸町の腰痛・肩こり治療院!
コア・カイロプラクティック錦糸町の原田です!!
早くも8月も後半になってしまいましたね~
相変わらず時間は過ぎるのが早いです。
ぼさっとしてる場合じゃあありませんね(;^_^A
今日は『腰痛予防』のお話をしたいと思います。
痛くなってから対処するより、痛くならないようにしておくことの方が簡単なのです。実は。
そもそもなぜ腰痛が起きるかなのですが、答えは単純です。
腰の負担が大きすぎるからです。
もともと腰は下半身との連動性を保ちながら、上半身を支えています。
なので構造的に負荷が掛かりやすいわけです。
しかも現代人は全身の筋力不足やバランスの崩れなどもあるので、余計に腰への負担が大きくなっています。
なので、腰痛予防には何をするべきかかと言うと...
筋トレ
です。
じゃあどこを?
ってことですが...
全身です。(泣)
それはちょっと辛い!
という方はまずは腹筋を鍛えましょう!
とくに下っ腹の辺り!!
腰痛には様々な原因がありますが、腹筋の筋力低下に伴う腹圧の低下も原因の一つだからです。
ただし、ただ闇雲に腹筋運動をすればよいと言うわけではありません。
誰しもが一度は体育の授業などでやったことのある、腹筋運動は間違っているからです。
じゃあどうすれば良いの?
という方はぜひコアカイロ錦糸町へ!
しっかり指導させていただきますので!

墨田区錦糸町2-5-2アコビル3F
営業時間
平日 10:00~21:00(最終受付)
土日祝 9:00~18:00(最終受付)
メニュー記事一覧
○当院の紹介
○料金
○アクセス
○お客様の声
○よくある質問
○スタッフ紹介
○カイロプラクティックとは
○電話でのご予約 03-5819-0955
○メールでのご予約はこちらから出来ます!