墨田区錦糸町の腰痛、肩こり治療院！
コア・カイロプラクティック錦糸町の原田です！！
２月も残すところあと３日ですね。
３月に向けて徐々に暖かい日が増えてきているように思う今日この頃ですね。
先日、『甘味依存症』のお話をいたしましたが、今日は補足的なことをお話したいと思います。
砂糖や炭水化物を取りすぎると、疲れが取れにくくなるというのは甘味依存症の記事にも書いたのですが、より効率よく疲労を回復させるにはあるものを摂取したほうがよいのです。
それは…
ビタミンB！
です。
と言ってもビタミンBには種類がありますよね？
まぁ、てっとり早くマルチビタミンを飲んでしまうのも手ですが、おすすめしたいものがあります。
ビタミンB１，２，６，１２の４種類です。
実に全８種類のうちの半分ですね．．．(￣□￣;)!!
それぞれ役割が違いますが、とりあえず今日はご紹介って感じです。
続くはまた後日のお楽しみと言うことでΣ(ﾟдﾟ;)
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