コア･カイロプラクティック錦糸町の原田です。
昨日はなでしこジャパン見事な勝利でしたね！
きっと寝不足のかたも多いのではないでしょうか？
去年のワールドカップ優勝に続いて、このまま金メダルを捕りに行ってもらいたいですね！！
そんな『なでしこジャパン』
彼女たちがあんなに高いパフォーマンスを発揮できるのは、日々しっかりとストレッチをしているからだと思います。
ストレッチをしっかり行って柔軟な股関節や腰回りを作っておかないと、動きに制限が出てしまったり、筋肉が上手に動けなかったりで怪我につながったりもします。
また、股関節が上手く動けないと膝や足首に余計な負担がかかりやすくなり、捻挫や靱帯損傷などにもつながります。
スポーツ選手がストレッチを重視するのはある意味当たり前の事ですが、一般人の我々もストレッチは欠かしてはいけないことです。
日頃の疲労で疲れた筋肉は硬くなってしまい、それを放置していれば上記にあるようなトラブルにあう可能性は高くなります。
怪我をしてしまえば、肉体へのダメージはもとより精神的、経済的にもダメージを負ってしまいます。
一箇所につき５～１０秒程度のストレッチでも続けていけば、身体はいい状態に向かっていくので、みなさん是非ストレッチを生活に取り入れてみて下さい。
コア･カイロプラクティック錦糸町
原田
墨田区錦糸町2-5-2アコビル３F
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平日 10:00～21:00（最終受付）
土日祝 9:00～18:00（最終受付）
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