こんにちは。今回も当ブログを読んでいただいたことに感謝します。
腰痛をお持ちの美容師さん、業界の人に言わせるとほとんどが腰痛持ちなんじゃないかというくらい多いと聞きます。
一日中、立ち仕事ということもありますが特に身体に堪えるというのがシャンプー台の体勢だと言います。
力を込めて身体を支えてお客様の重い頭を抱えて片方の手で頭を洗うこともされるようで、一日何人もの頭をシャンプーするのはかなりの重労働なのではいでしょうか？
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出典：ダイヤモンドオンライン”
この体勢は力を込めて同じ体制を維持するということで筋トレのメニューにもあるプランクエクササイズに近い状態でもあります。
プランクエクササイズはそれまでの腹筋運動に代わるいわゆる「腹筋を割る」メニューとして知られてきた運動でありますが、結局このエクササイズも大腰筋をロック（固くしてしまう）して腰痛を引き起こすものと認識しています。
大腰筋は基本的には鍛えるものではありません。柔らかい状態をキープすることがとても大事で、固くなってしまうと腰痛の他、足が上がらないといった自覚症状も出てきます。
かといって美容院の業界においてシャンプー作業を止めることはできませんので定期的に大腰筋を弛めておくことはとても大事なことですが、予防も兼ねてシャンプー作業するときに限り予防ベルトを装着することも腰への負担が軽減されます。
いろいろある予防ベルトの中でもガードナーベルトが今まで装着した中で一番だと思います。
自分の身体を守ることもプロの美容師として大事なことです。