仕事と家事で毎日バタバタ…
ずぼら主婦さゆです。
単身赴任中の夫、わたし、３歳娘の
３人家族
このブログでは
なるべくラクに家計をやりくりする方法
節約しつつプチ贅沢を楽しむコツ
夢のマイホーム実現に向けた情報
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GWが終わったけど、なんだかやる気が出ない…。
そんな気持ち、ありませんか？
こんにちは！さゆです。
昔はね
わたしもGW明けって気が抜けちゃって…
毎年この時期になると
やる気が出ない日が続いてたの。
いわゆる「５月病」ってやつね（苦笑）
でもね
最近はうまく付き合えるようになってきたから
今日はそんな私なりの
“ラクに乗り切るコツ”をシェアします♪
もし「なんか気持ちが沈むな〜」って
思ってたら、ぜひ読んでみてね🌿
✅ 小さな「ごほうび」で気分リセット
✅ 「完璧じゃなくてOK」で心を軽く
✅ ちょこっと体を動かしてリフレッシュ
✅ ごはん作れない日は“手抜き上等”！
✅ 気分を上げてくれる香りをそばに♪
小さな「ごほうび」で気分リセット
昔の私は「がんばること」ばっかり考えてて
楽しみゼロの日も多かったの。
でも
「これが楽しみ♪」って思えることがあるだけで
気分って変わるんだよね✨
✅ お気に入りのドリップコーヒーを飲む☕️
✅ 録りためたドラマを観る🎬
✅ ロクシタンのハンドクリームで手先から癒される〜🌸
なんでもOK！
「自分のためにちょっとした楽しみ」を意識して作ろう♪
「完璧じゃなくてOK」で心を軽く
５月病にハマりやすい人って
「ちゃんとやらなきゃ！」って
頑張りすぎる人が多いって言われてるんです😌
私も昔はそうだったの。
でもいまは「今日はこれだけできたらOK！」
って、自分にゆる〜くOK出してます
ずぼらな日があっても
それが“わたし”でいいじゃない？！
ちょこっと体を動かしてリフレッシュ
運動って聞くとハードルく感じちゃうけど
朝にちょこっと伸びるだけでも、全然違うよ💡
✅ 背伸びしながら深呼吸〜〜ふぅ〜
✅ ぐるぐる肩回しコリ解消！
✅ ベランダでUVケアお日さま浴びる☀️
これだけでも気分がスッキリするからやってみて♪
ごはん作れない日は“手抜き上等”！
仕事の日って、パートから帰ってきてクタクタ…
そんな時はムリして作らなくていいの！
わたしはいつも冷凍の餃子チャーハンセットの
お世話になってる（笑）
これは「ごほうび」というより
「救世主」って感じかな（笑）
冷凍庫にあるだけで安心感がすごいんです。
アロマの香りで気分リフレッシュ♪
香りの力って、想像以上に気分を変えてくれるんです。
わたしのお気に入りは
寝る前にゼラニウムベースのアロマを焚くこと。
「今日はちょっとしんどかったな〜」って夜も
香りに包まれるとふわっと癒される🌿
新しい季節ってワクワクもあるけど
気づかないうちに心も体も疲れちゃうもの。
でも、そんなときこそ
「ちょっとした楽しみ」で自分にエール送ってみて♪
あなたはどんな“ごほうび”を自分にあげる？
よかったらコメントで教えてね〜(´︶`)ﾉ
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