インフルエンザが猛威をふるっていますが、
皆さん、どのように対策されていますか？
とにかく免疫をあげていきましょう
ということで、久しぶりにハーブのお話🌿
予防向けのハーブとしては
まずは「エキナセア」で免疫力を高めます
ハイビスカスとローズヒップも
ビタミンCやクエン酸が豊富で
予防対策にぴったり
もちろん美肌にもいいので、
インフル対策以外でもおすすめ
とは言え、
インフルエンザかかってしまったら...
あるんです！
インフルエンザの特効薬と呼ばれるハーブ🌿
「エルダーフラワー」です
フラボノイドを含むハーブの代表で、
発汗作用があります
どのハーブもそれだけでとるには、
なかなか味がきついので
コーディアルなどでとるのもおすすめです
ハーブまではという方は、
ココアやダージリンティー
それから緑茶もいいですね🍵
今年は乾燥も気になるところ
まだまだ寒い日が続きますので、
皆様もお身体お気をつけください
